营养食疗—红枣枸杞汤

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“秃”如其来，“发”人深省。年纪轻轻的你是不是也会有这样的烦恼，上学时望着大街上人群里，总有一两个超级电灯泡，网络上总是听到别人讨论脱发的烦恼，谁曾想到，这些对于我们来说，曾经遥不可及的事情，没想到突如其来，手一抓，头发掉一把。洗头发，也是头发掉一把。那么脱发的原因到底是什么？只有追根究底，才能对症下“药”。医学上来说，脱发的原因很多，遗传因素，精神因素，营养因素，内分泌方面因素等，从中医角度说。肾，其华在发，肾精不足或者肝气不足，都会导致脱发的产生。那么如何从中医食疗上来缓解或者治疗我们脱发症状呢？

这一期，我们来说说:红枣枸杞汤

红枣我们在前面几期都涉及到过，对于女性来说，红枣真的是一宝。它具有补气血，保护脾胃的功效，经常食用红枣能健脾胃，增强食欲，防止腹泻，还可以增强我们的体能。枣的健脾养胃之功能，“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。一般认为红枣具有补血功效，所以最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。所以女性同胞们还是要根据具体情况来决定。

枸杞子，现代就行一句话“保温杯里泡枸杞”就能充分体现枸杞子的作用。如果脱发是由于肾精亏虚所致，那么，枸杞作为一种可以补肾、补血的食物，对脱发就有一定的治疗效果，肾不好的脱发患者食用枸杞可滋养肝肾，有效改善气血，并且枸杞还是一种有滋补肝肾、益气补血的中药。

枸杞红枣汤，也可以做成茶饮，制作方法也很简单。准备冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。先将冷水煮开，然后再加入切开去核的红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。制作方法倒不是很固定，大家可以根据自己经验而来。即使是直接将枸杞红枣泡水喝，也是能起到很多好的保健效果。

红枣和枸杞都是十分常见的保健食物。对于我们来说，每天花几分钟的时间泡杯热水，加入红枣枸杞冰糖，就制作成了一杯百利而无一害的茶饮哟，这不比几十块的奶茶来的香吗？家里来客时，为他们准备一杯枸杞红枣茶，岂不美哉？

还不赶紧行动起来，小编手里这会已经手握一杯枸杞红枣茶咯～

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