黄芪泡水喝 对身体有什么好处（你知道几个好处）

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黄芪泡水喝，对身体有什么好处？你知道几个好处？

1、黄芪养生：喝黄芪山楂茶

黄芪在古代被称为补气诸药之最，现代医学也表明，黄芪可增强免疫力、保肝、利尿、降压、扩张冠状动脉，改善心肌供血。山楂，除了健胃消食，还有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等功效。黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效，尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。最后提醒大家，为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择在饭后饮用。

2、黄芪养生：喝黄芪枸杞茶

《本草纲目》中记载：“枸杞可养心、润肾燥、益智宁神”。黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用，再加上黄芪，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定程度上的疗效。不过爱生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易过量，不利于身体健康。所以，在生吃的时候，可以减少枸杞的食用量，一般来说，每天食用30克左右的量就可以了。

3、黄芪养生：用黄芪煮粥烧菜

黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。所以不管煮粥还是烧菜，都可以起到食疗效果。黄芪煮粥：煮粥黄芪15克，党参10克，粳米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和粳米一起熬成粥，味道可口。黄芪烧菜：烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。

黄芪临床常用于气虚所引起的各种病症，如脾胃气虚、引起的脾虚气短、食少便溏以及中气下陷的诸证；肺气虚引起的咳喘气短；气虚水运失常引起的浮肿、小便不利；气血不足引起的面色萎黄，神疲乏力等。日常保健也应当根据个人体质辨证加减，单味黄芪微温，最适合气虚有寒之人。在中医师的辨证基础上，用黄芪进行适当的日常保健可以达到事半功倍的效果。脾胃气虚之人可以搭配补脾益气之人参泡水喝；脾肺气虚之人可以搭配西洋参泡水喝；气血不足之人可以搭配龙眼肉、红枣泡水喝；气虚血滞之人可以搭配玫瑰花泡水喝；气虚津亏者应搭配麦冬泡水喝。所以，善于利用黄芪的补气之功不仅能使自己的疾病痊愈的更快，还能够起到预防疾病的作用，但是表实邪盛、内有积滞、阴虚阳亢等忌用，此外，过量服用黄芪会引起头晕、胸闷、失眠、剧烈肢体疼痛，或引起皮疹、瘙痒等过敏反应。所以大量长期服用时应该多加注意，日常保健以5-10g/天为宜。

一、抗衰老作用：据我从中医书上查的资料得出：黄芪具有显著的抗氧化活性，能抑制自由基的产生和清除体内过剩的自由基，保护细胞免受自由基产生的过度氧化作用的影响，进而延长细胞寿命。因为我们大家都知道人体内自由基的增加是衰老的主要原因之一，所以“养颜就是抗衰老”。

二、对心脑血管的保护作用：据我从书上查的资料中记载，黄芪对正常心脏有加强收缩的作用，对疲劳而衰竭心脏有明显的作用。疲劳是现代社会公认的现象，每年因疲劳猝死的人非常多，所以对于工作狂，一定要注意保护心脏。

注：图片均来自网络。

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