女人过了40岁 每天吃点它（不贫血不发胖 美容护肤还能保养暖巢）

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对于女人来说，最让人羡慕的莫过于拥有一张美丽的脸蛋。拥有一张美丽的脸蛋也是每个女人的梦想。有句话说的好，这个世界上没有丑女人只有懒女人，每个女人都是“潜力股”，一个女人只要学会打扮自己，那么就绝对会让人感到惊艳。而女人过了40岁，每天吃点它，不贫血不发胖，美容护肤还能保养暖巢！

铁皮石斛

铁皮石斛作为十大仙草之一的药材功效有清热润燥,自营养颜的作用,同时经过现代医疗检测,还有增强免疫力,补充卵巢营养,让卵巢有足够的营养分泌雌性激素等。女人要经常吃能排除毒素,更显年轻。体寒者要少吃。

芝麻、核桃、杏仁

坚果类含有不饱和脂肪酸及维生素E，同时也是镁的来源之一，这些营养素能让更年期女性体内的代谢活动得到平衡，同时也具有延缓老化、预防心脑血管疾病及改善面色潮红等作用。

桃胶

桃胶就跟燕窝一样，具有保养身体健康的作用。女士多吃桃胶，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，对调养身体具有很不错的效果。桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤更有弹性，气色更好。

葛根

葛根是目前世界上所发现的含有雌激素最为丰富的一种植物，所以在服用之后对于女性的身体具有很好的美容养颜以及丰胸的作用。葛根中同样含有丰富的植物“雌性激素”，能帮助我们年龄大的女性调节体内的内分泌、卵巢分泌，维持我们身体的正常水平，保持血气的增长，更有利于排毒，还能减少皱纹的出现。

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