糖尿病人降血糖吃益生菌 黄连素还不够（保护肠道粘膜很必要）

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现在很多糖尿病人已经认识到了肠道健康对于血糖控制的重要性，于是也开始学习采用各种方法来调节肠道菌群，主要就是补充益生菌，甚至使用抗生素。虽然也有一些效果，但是有些病人的效果不是非常明显。为什么呢？因为还有肠道自身功能（主要是肠道粘膜）的作用没有重视。肠道粘膜受损，微生物、食物残渣等炎症因子还是会跑进来，引起炎症，推广血糖。今天，我们就来探讨一下这个问题。

糖尿病人降血糖吃益生菌、黄连素还不够，保护肠道粘膜很必要

一、肠道粘膜的保护剂

美国加州大学戴维斯分校健康学院的科学家发现，结肠壁中的一种酶会释放过氧化氢（H 2 O 2）（一种已知的消毒化合物），以保护人体免受肠道微生物的侵害。天然产生的H 2 O 2充当调节结肠中微生物群位置的过滤器，保证肠道菌群远离结肠表面，这种分离对于避免因对肠道微生物的不必要免疫反应而引起的炎症至关重要。

如果这种功能受损，肠道粘膜分泌的过氧化氢不足，细菌就会接触肠道粘膜细胞，触发免疫反应，引起炎症，增加肠道粘膜通透性，促进人体内炎症发生，增加糖尿病、动脉粥样硬化等慢性炎症疾病风险。

二、肠道菌群失调有害健康

当身体在肠道菌群失调时，就容易发生消化不良、胃肠道疾病，可能导致发炎症状，例如恶心、胃部不适和腹胀等等。过去一直使用抗生素与益生菌来治疗，单纯考虑菌群本身，没有考虑肠道本身的功能，也就没有考虑调节肠道粘膜健康的重要性。

三、改善肠道自身功能是关键

美国这项新研究的结果表明，需要一种不同的方法来改善肠道炎症，调节肠道菌群，恢复肠道功能而不是消灭有害细菌这么简单。我们的干预重点不是肠道细菌，而是恢复肠道自身功能，减少细菌对健康的不利影响。

因此，糖尿病人仅仅补充益生菌或者服用黄连素等广谱抗菌剂还是不够的，要综合调节肠道的功能、改善肠道内环境。所以，糖尿病人还要坚持补充足够膳食纤维、素食为主、不吃垃圾食品、减少酒精摄入、合理运动等等，综合干预来改善肠道健康。

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