吃泡面大家都会 有件事很多人却没注意（泡开之后千万别急吃）

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泡面是我们日常生之中最为常见的一种快餐食品，不管你走到哪里，都会看到泡面的身影，但是随着人们对养生以及食物的营养安全越来越注重，泡面就成为了人们口中“毫无营养，全是垃圾”的食物，但其实泡面也是有它的作用与价值的，有时候我们只需要避开一些食用泡面的误区，泡面也能成为有营养的一餐。

首先就是泡面的一个通用广告语“只需三分钟”，许多人都认为这是吃泡面的最佳时间。看过周冬雨和金城武演的电影《喜欢你》的人都知道，电影里对吃泡面也是有着时间和方法技巧的，而广告里泡面三分钟不仅没有让面饼泡熟，还不能让味道变得浓郁，只是达到了一个将面饼唤醒的程度，对于吃泡面的人来说，很大程度都是在没有时间或者太过匆忙的时候吃，泡三分钟满足了他们随便凑活一口的需求，但如果不把泡面得软一点，吃下去对我们脆弱的胃可不是什么好事情。

泡面这种食物，大家知道它不健康，可久了不吃，还是有点想吃。如果嘴馋了，想在家里吃吃泡面，最需要注意的一点就是对泡面的“加一加和减一减”。加一加指的是要在泡面里面加入当季的绿色蔬菜和鸡蛋。除了能让泡面的口感更丰富，还可以极大提升这一餐的营养价值。

减一减，则是对泡面里面的调料包进行减少，特别是油料包，料包最佳的食用方式是量减半，在平底锅里炒一炒，再加入泡面里，这样不仅能让泡面味道变好，吃起来也会减少油脂的摄入。

如果说前面的泡面小妙招你都知道，接下来这一点你可能没太注意。很多人吃泡面，是泡开后就直接吃，最好的方法，其实是倒掉第一道泡面的水，这样能够把面条“洗”得更干净。泡好的面最好再在纯净水里面过一道冷水，泡面吃起来就更Q爽弹牙。

如果你也是日常生活之中经常会吃到泡面的人，那么一定要注意泡面的这些误区，掌握好这些小妙招，不仅能摄取足够的碳水化合物和营养，还能让吃泡面成为一件健康的事情，最大程度的减少快餐对人体的影响。看完这篇文章的你是不是也学到很多呢？下一次吃泡面一定要注意这些雷区哦！

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