练习太极拳作为强迫症治疗辅助项目的可行性

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强迫症是一种神经精神疾病，临床表现为强迫思维和强迫行为，属于焦虑障碍的一种类型。在日常生活里，患者产生违背自己意愿的想法或冲动，反反复复做某件事。患者虽然意识清楚这些想法或冲动来源于自身，试图进行抵抗，但始终无法有效加以控制。强迫与抵抗二者之间的冲突，产出巨大的心理压力，导致患者焦虑和痛苦，直接影响到日常的学习、工作、人际交往，甚至自身正常的生活起居。

强迫症的疗法一般采用心理疗法、药物疗法等，运动疗法也是一种解决途径，太极拳是很好的运动疗法，练太极拳的好处主要有生理和精神两个方面：

首先看练太极拳的生理方面好处：太极拳在健身养生方面的效果是目前国际公认的，毋庸置疑！练太极拳对于舒经活络、改善关节机能、调整肌肉系统等方面作用明显，这方面有大量来自运动医疗的研究成果可供参考。

练太极拳对于提高心肺功能，改善身体各器官供氧，提高器官机能有明显作用，被称为最好的有氧运动。

练太极拳有利于畅通经络、血管、淋巴及循环系统，增强个人免疫抵抗力。长期练习能够有效改进关节柔韧度、提高肌力及肌耐力，增强耐力、加快疲劳恢复。

练太极拳对于治疗慢性消化管道疾病，提高人体消化功能作用明显。

在精神方面大致有以下三个方面：1、练太极拳有益于中枢神经的调节，使人心平气和、身心放松，对于人的精神心理健康十分有利。2、练太极拳能够增加神经灵敏性，对于神经衰弱患者的康复大有益处。3、练太极拳能够消除心理压力，改善情绪，提高学习和工作效率。

练太极拳强身健体外，对于精神和心理调养，以及维持精神心理健康，远离各种精神心理疾病都有帮助。对于强迫症而言，练太极拳对于缓解焦虑和痛苦是有作用的，把太极拳作为辅助治疗方式，通过练太极拳缓解患者的强迫症状应该是切实可行的。

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