甘油三酯偏高 “吃2黑（喝2水 做1事” 或保持血管“年轻态”）

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甘油三酯是体内血脂重要的指标之一，一旦出现甘油三酯的偏高的情况，就会诱发高血脂的现象，不利于身体的健康，所以在平时，出现甘油三酯偏高的现象，要及时去医院检查治疗。

而且，在平时也可以通过食疗的方式进行一定的改善，下面就和小编一起来看看吧。甘油三酯偏高？“吃2黑，喝2水，做1事”，保持血管“年轻态”

甘油三酯偏高？“吃2黑，喝2水，做1事”，或保持血管“年轻态”

吃2黑

黑苦荞：苦荞是生活中常见的一种食材，其中含有丰富的营养成分，常吃一些苦荞，能够起到很好的养生效果，特别是对于体内甘油三酯偏高的人群来说，坚持食用一些黑苦荞，能够帮助疏通血管，促进血液内部毒素垃圾的排出，帮助降低血脂的含量，给血管上保险。

黑木耳：黑木耳这一种食材，被人们称为人体的清道夫，若坚持食用一些黑木耳，其中富含胶质，能够吸附血管内壁上的毒素垃圾，帮助排出体外，起到疏通血管的效果，同时也可以降低体内胆固醇以及甘油三酯的含量，保护血管健康，保持血管年轻态。

喝2水

芹菜汁：芹菜这一种食材，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，不仅能够帮助改善便秘，同时也可以起到减肥瘦身的效果，而且若坚持喝一些芹菜汁，也可以将血液中的垃圾毒素排出，降低甘油三酯的含量，帮你给血管上保险。

山楂水：说起山楂，多数人会流口水，因为山楂的味道比较酸，而常吃一些山楂，能够起到健胃消食的效果，对身体健康有好处，同时也可以在一定程度上起到清理血管的作用，帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，保护血管健康，保持血管的年轻态。

做1事

泡泡脚：对一些体内甘油三酯偏高的人群来说，在睡前也要养成泡脚的好习惯，因为在泡脚的同时，能够促进人体内部的血液循环以及新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出，帮助降低甘油三酯的含量，保护血管，帮你给血管上保险。

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