原来常吃木耳菜不仅能减肥 养生功效这么好（放假在家赶紧试试）

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木耳菜是近些年来逐渐被人们所熟知的一种养生蔬菜，碧绿的叶子，不仅色泽鲜艳，而且营养价值还极高，你吃过吗？

常吃木耳菜不仅能为人体进行各类营养素的供给，而且还能辅助减肥瘦身。因为木耳菜中含有大量的各类维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，并且属于一种低热量、低脂肪的食物，多吃点也不用担心会长胖，尤为适合想要健康减肥的人。是不是心动了呢？别急，木耳菜才不是这么简单的！

中医认为，木耳菜味甘、性寒，具有一定的清热解毒的作用，因此一些内火较旺、易上火的人群，多吃点木耳菜能有效的祛火祛燥，并且常吃木耳菜能很好的起到降低血压的作用，还能预防便秘，高血压患者不妨多吃。

木耳菜适合素炒食用，且宜快火爆炒，但是不能炒太久，以免产生黏液物质，另外炒木耳菜时最好不要放酱油，会大大影响木耳菜的口感。养生功效这么好，放假在家赶紧试试！

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