这汤要常喝 做法简单（营养清爽还养人 不懂吃可惜了）

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给各位介绍一道“丝瓜汤”的美食做法。很有可能我们早已觉得到，这几天的气候对比前几日，早已发生了较大转变。实际有哪些变动呢？即便是迟早温度差变大，早上和夜晚的溫度尤其清凉，可是到下午之后，温度就非常高。这是为什么呢？关键因素便是寒露，寒露以后当季就进入到暑伏环节。

说白了暑伏，便是三伏天最终的两天时间。这段时间的温度，关键特点便是两边低正中间高。有时也会发生高温天气的状况。那样的气温，怎么才能让人体多一些身心健康呢？我本人认为除开吃一些应季的蔬菜水果及其充足的睡眠质量以外，还应当在膳食上更加留意，多吃多喝一些汤类，提升人体营养成分及其水分平衡，推动身心健康。在我家中，我近期做的较多的汤便是这道“丝瓜汤”。这也是一道很出色的汤类，进到暑伏，还记得要多给家里人喝，清热解毒去火抵抗春燥，轻轻松松度过三伏天。

黄瓜是非常非常好的夏季应季食物，进到暑伏，但是天气炎热不断继续不断一段时间，身体大量的大量出汗，人体非常容易遗水分多矿物质和矿物还有维他命。黄瓜便是清热解毒解暑食物之一，带有维他命够皮能够皮肤美白，很多人也把它称为“佳人瓜”，把黄瓜汁称为“佳人水”。每一次在街上买水果，碰到黄瓜这类蔬菜水果，我一定会多买一些，给。人。炒.熬汤…如

近期是三伏天的暑伏，我就用黄瓜和蟹味菇二者配搭在一起，常做“丝瓜汤”给家里人喝，口味嫩滑十分非常好，鲜香味儿美全家人喜欢，既能吃菜，又能喝汤水。并且还尤其清新，特别适合这一炎炎夏日，比大还要汤还需要清新舒服，好吃还不容易容易上火。进到暑伏，这汤要常饮，作法简易，营一样分清新还以养，不明白吃可惜了。现在把我的丝瓜汤做法分享给大伙儿，喜欢对照伙伴可以对菜谱做起来，给亲人一道好吃的，给家人一份关怀。

【丝瓜汤】

食物：黄瓜。蟹味菇。生鸡蛋。蒜粒。盐。芝麻油。

做法：

1.1根黄瓜，适量蟹味菇，2个生鸡蛋，3个蒜，黄瓜要买嫩一点的。

2.黄瓜清洗削皮，切割成小一点滚刀块摆盘预留。

3.蟹味菇除掉尾端较为老的一部分，随后清理整洁，切割成小段摆盘预留。

4.2个生鸡蛋添加少量盐和米酒，搅拌匀称，蒜粒切割成蒜泥。

5.炒菜锅中放入少量的油，油烧后把鸡蛋液放入锅中，凝结后用铁铲铲成坨，盛出预留。

6.锅中留底油，倒进蒜泥炒出香味，把黄瓜和蟹味菇放进锅中爆锅两下变松。

7.添加适量烧开，煮一分钟，添加炒好的生鸡蛋块。

8.加少量盐和芝麻油，搅拌均匀，芳香柔美的黄瓜蟹味菇蛋花汤就搞好了。

9.常常吃黄瓜能够清清除肌肤植物油脂，保湿补水，改进肌肤粗糙的难题，这汤每一次做得一点也不剩，十分受大家喜爱。

一句话，烹调技术已经等待了五年之久！共处节日巷子里，一起共享特色美食生活常识，一起感受特色美食日常生活开心！在这里，道一声感谢！好了，亲爱的朋友们，今天的内容将在这里与我们分享。如果你对这篇文章有其他不同的看法。

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