没时间熬粥 做这个（2分钟搞定 口感细腻 营养好 吸收更全面）

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早餐是最重要的一餐，所以我家的早餐那是相当丰富。不管家里几个人，早餐绝不将就，都吃自己喜欢的。幺妹和我都吃我做的面包蛋糕，老公偏偏只喜欢清粥加鸡蛋。于是每天早上都会给他单独煮一小锅只有一把米煮的粥。常做饭的人都知道，粥要好吃，必须得米越多，煮出来的粥才会香浓粘稠，米少了，怎么可能香浓呢？但是经过我长期的摸索，早就能轻轻松松将一把米的粥煮得香浓可口。

曾经在网上看到教你十分钟就熬出香浓米饭的办法。立即就试一次，先将大米泡湿，再冻成冰米粒，第二天早上直接大火煮。真的十分钟就熬粘稠了，但是吃起来口感差了太多，没了那股香浓的米香，我后来再也没有那样做了。任何事情绝无捷径可言。我的好办法就是，米放锅里大火烧开，一直不停在锅边搅拌，到最后得快速搅拌，因为米少，只有这样才能让它粘稠，不然煮好的粥，清汤寡水，很难吃。

不过现在我终于找到了懒人煮粥的好方法了，那就是这款破壁机，只需2分钟将材料洗干净，放入搅拌杯，点击开始，就不用管了。半小时后就能吃到香浓又粘稠的粥了。破壁机不同于料理机，它可以将所有食材微粉碎，快速打破食材细胞壁。让食材营养释放更充分，口感更细腻，更利于人体吸收。如果觉得米糊太过细腻，你还可以直接用这机器做成粥呢，方便实用，省力更省时。一个洗漱时间，香喷喷的粥已经给你准备好了，再不用为早餐早起了。

【南瓜米糊】

材料：

南瓜 200克， 香米 50克，清水 750毫升。

制作方法：

1.材料准备。

2.将南瓜去皮，切成小块，香米洗净。

3.将大米和南瓜放入热杯搅拌杯里。

4.将清水加入杯里，盖好盖子，将热杯搅拌杯放入主机上。插上电源。

5.选择“宝宝糊”程序，点击启动键，机器就开始工作了。制作时间为30分钟，全程无须看管。

6.时间一到，将米糊倒入碗里。

洗漱完毕，香浓的南瓜米糊出锅了，不用守在锅边搅拌，太方便了，色泽靓丽，味道好极了，搭配一片面包，一个馒头，就能给你元气满满，开始新的一天。

小贴士：1.南瓜了分量可以根据自己的喜好添加。

2.南瓜很甜，不用再放糖了。

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