日本是长寿之乡 长寿者平日爱吃2物（产地是中国 却鲜为人知）

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日本社会有一个特点，那就是“长寿”。联合国卫生组织的统计，日本人现在的平均寿命是84岁，其中男性约81岁，女性约87岁；而且，目前日本已经进入4位男性当中有1人，2位女性当中有1人能活到90岁的时代。日本是世界上最长寿的国家，而我们中国人的平均寿命虽然逐年增长，目前还只有76岁。

日本是长寿之乡，长寿者平日爱吃2物，产地是中国，却鲜为人知！

1、银鱼

说起银鱼很多人都不清楚这到底是什么，其实银鱼在我们中国是非常多的，它大部分出自中国的太湖。而日本人是非常喜欢吃海鲜的，所以他们的饭菜中总是会出现银鱼，鱼类本身含有的脂肪就非常的少，而且还有着很好的优质蛋白，其他的一些维生素。在国际营养学界认为它具有很好的养生益寿的功能。

2、纳豆

纳豆是日本民众比较喜欢吃的食品，纳豆属于发酵类的食物。很多人对它这种味道接受不了，避而远之，但是日本人却比较喜欢吃，纳豆不仅保有黄豆的营养价值，而且富含维生素k2，提高蛋白质的消化吸收率。纳豆自秦汉以来开始制作属于中国的豆豉，日本也曾称纳豆为豉。纳豆中含有的物质有助于抗肿瘤降血压和抗氧化性。

日本是长寿之乡，长寿者平日爱吃2物，产地是中国，却鲜为人知！大家想要长寿的话，平时一定要在饮食中注意，这样才能够有效的提高我们的生命质量。增强身体的免疫力，提高我们的肺活量，还有心脏的输出功能，才能够有效的长寿。

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