撞树 暴走（热石疗……土味养生法应补补常识课）

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公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病！以石疗为例，有专家明确表示，“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。

相信很多喜欢运动的人都见过这样的场景，不管是在公园、广场或者是某个僻静的林间空地，都会有很多老人在进行锻炼。但是他们锻炼的方式各不相同、五花八门，有人不停地用巴掌拍打自己身体的各个部位；有人用肩膀不停地撞击面前的一棵大树；有人躺在正午晒得滚烫的石头上翻来覆去“烙饼”……

有些年轻人觉得这些老人的锻炼方式很可笑，但是在这些老人们看来，他们的这些锻炼方式，不但是对身体的一种锻炼，同时还是一种养生方式，有增强体质、延年益寿的功效。如果你细问他们这些养生方式的科学依据在哪里，有人能够侃侃而谈，告诉你一大套貌似很有道理的理论，但也有人说不出个所以然来，只是听说或看见别人这么做，然后自己也就跟着这样做了。

但是在一些医疗、养生的专家学者看来，老人们这些自发的“土味养生法”，不但大多数不靠谱，不符合科学道理和医学常识，而且长期做下去还会对身体带来很大的危害。换句话说，很多“土味养生法”不养生反伤身，实在应该敬而远之，而不是趋之若鹜。而这些“土味养生法”在坊间的盛行，也暴露出多个方面的问题，需要引起我们的重视才行。

客观而言，“土味养生法”的盛行，说明具备养生意识并愿意付诸行动的人越来越多，这当然是值得肯定的。但是如果缺乏养生的科学常识，养生的方式不对，那么势必导致南辕北辙的后果，甚至如一些网友所说，养生成了“伤”生，那还不如不养。所以，我们反对的不是养生，而是缺乏科学常识、违背科学常识的盲目养生。或者换句话说，时下公众热切的养生意识，需要等一等养生常识，需要先给养生补补“常识课”才行。

如何“补课”？其一，作为公众个人，可以通过阅读书籍、上网搜寻资料，或者是到医院相关科室咨询医生等等方式，在相关医生、专家的指导之下，选择最适合自己的，同时也健康有效的养生方式；其二，不管是医疗卫生主管部门，还是医疗机构，都应该在普及养生常识和提高国民总体养生素质方面，积极承担自己应该承担的责任。比如可以通过举办养生讲座、开办养生节目、发放养生资料等等，向公众普及正确、科学、合理的养生方式。

公众的养生意识、养生理念的提升，关系到“健康中国”的实现，而这显然需要公众、医疗卫生主管部门，以及医疗机构和科学工作者共同来努力，只不过大家在这个过程中分工不同、责任不同而已。

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