长期喝白开水与长期喝茶的人相比（哪类人更健康）
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水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，我们可以1天不吃饭，但绝对做不到一天不喝水，如果一个人三天不喝水，很有可能就会丧失生命。
我们人体当中70%都是由水构成的，地球上71%的也都是海洋，水对于我们人来说是非常重要的，在平时一定要养成多喝水的好习惯，这样才能够为身体补充充足的水分，维持各项机能的正常运转。
当然在日常生活当中，可供我们选择的水是有很多的，比如白开水，各种饮料果汁，而且有一些人还喜欢喝茶水，茶叶当中含有一些营养成分，适当喝茶水更有利于身体健康，那么长期喝白开水与喝茶水的人相比，哪类人更健康呢？
每天坚持喝白开水，会给身体带来哪些好处？
提高身体抵抗力
如果我们身体内缺水的话，很容易引发一系列的疾病，比如结石、痔疮等等，所以在日常生活当中大家一定要多喝水，能够提高新陈代谢的速度，也能够提高身体的抵抗力和免疫力，保障各项器官的正常运转。
在我们感冒发烧的时候一定要多喝水，因为喝水可以保持鼻腔湿润和口腔湿润，也可以让我们精力更加充沛，还可以带走一些细菌和病毒，增强抵抗力。
美容养颜
如果我们每天早上起床之后先喝一杯温开水的话，这样可以给我们的肠道进行一次冲刷，让我们身体慢慢苏醒，也能够增加饱腹感减少摄入量，控制饮食，起到减肥瘦身的效果，同时我们经过了一晚上的休息，身体处于极度缺水的状态，这个时候可以及时为身体补充水分，让皮肤更加水水嫩嫩，达到美容养颜的效果。
心脑血管更健康
《美国流行病学期刊》指出每天喝5杯以上白开水的人比每天喝水少于两杯的人来说，死于心脏疾病的概率至少要低40%左右。
多喝水能够稀释血液浓度，加速血液循环，降低心脑血管疾病的发生概率。
精神创造力提升
美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果能在30天内只喝白水，大脑的反应速度就会加快，因为大脑需要氧气才能运转更快，水是供氧最主要的因素。
如果大脑缺氧的话，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑就会比较昏沉，反应速度也会比较慢。
每天坚持喝茶水，会给身体带来哪些好处？
增强抵抗力
如果经常喝茶，就会增强身体的抵抗力，茶叶当中的营养元素可以起到提神醒脑，增强抵抗力的效果，而且有一些茶喝了之后会起到减肥瘦身的效果，同时还能够达到利尿消水肿的效果，对于预防很多疾病都有作用。
保护胃肠道
经常喝茶的人，肠胃疾病的患病率要更低一些，因为适当喝茶能够促进消化，并且还能够为身体补充充足的水分，避免肠道缺乏水分，导致大便干燥，缓解便秘的现象，不过大家在喝茶的时候，最好吃完饭半个小时之后再喝茶，这样也可以缓解食物带来的油腻感。
防蛀牙
茶叶当中所含有的表面活性因子具有杀菌消毒的效果，在吃完饭半个小时之后，喝茶可以冲刷牙齿的食物残渣，清新口气。
降低胆固醇
茶叶当中所含有的脂肪酶能够促进脂肪的分解，减轻肝脏的负担，有降低胆固醇的效果。
长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪类人更健康？
不管是喝白开水还是喝茶水，这两种都是比较健康的一种生活习惯，其实关于这一个问题，根本没法进行比较，因为影响身体健康的因素比较多。
所以关于这一个问题就要根据每个人的喜好进行选择了，如果喜欢喝茶水的话，在平时可以适当喝淡茶水，如果不愿意喝茶水的话，那就要多喝白开水，只要饮用得当，就是非常有利于身体健康的。
喝茶与喝水时有哪些注意事项？
1、在刚刚吃完饭之后不要立马喝茶，如果喝茶就会影响身体的消化能力，最好在吃完饭半个小时之后再喝茶。
2、大家在喝茶的时候不要喝浓茶，浓茶含有茶碱含量是比较高的，很容易导致大脑神经兴奋，尤其是对于一些心脑血管疾病的人，喝浓茶会有不舒服的感觉，也容易导致骨质疏松的出现。
3、喝水的时候大家一定要小口慢咽，不要一下子喝太多或者喝太急，这很容易造成水中毒，而且不要喝太烫的水或太凉的水，都不利于身体健康。
结语：只要大家饮用得当，不管是喝白开水还是喝茶，都是非常有利于身体健康的，祝大家都能喝出健康好身体。
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