立秋之后 一定要多喝这道汤（爽口开胃 女人一定多喝）

刚立秋但是从气温来说还是处于很燥热的阶段，对于这种时段来说一定要多喝养生汤来滋补一下身体。对于有些人来说，一道换季节就会发现自己身体出现小毛病。其实不同季节来用食疗的方法对于身体方面还是起到了很好的作用。每个季节需要喝的汤类也是不同的，目前来说刚立秋之后我们需要喝哪些汤类进行调理身体呢？今天小编就给大家介绍一种对皮肤和身体都有帮助的一道汤，尤其是女人一定要多喝。

在换季这个阶段有的人会眼中失眠，睡眠质量不是特别的好。最近上火的人也特别的多，平时感觉并没有吃什么上火的东西，怎么会那么容易喉咙疼这类的现象。主要还是到一个时节之后就人体本身就会发生变化，很容易造成免疫力下降，即使平时不怎么吃上火的东西，只要去年这个时候上火今年也会出现类似的时间出现上火的现象。

想要提高自身免疫力我们可以通过两道汤类进行调理一下，尤其是对于皮肤不好的人更应该学习一下。首先先说到第一道汤红豆莲子糖水，这道汤适合全家人都适合喝，先将红豆，莲子用凉水泡开。这里时间一般控制在2个小时，将泡开的莲子弄熟掰成两半，准备砂锅里面放入适量的清水，将这些东西放进砂锅里盖上锅盖，用小火慢煮的方式进行一个半小时的时间。等待时间到了字后就可以食用了。

同样说的第二道汤银耳莲子百合粥，除了莲子之外再准备百合，红枣，银耳。这些都是可以在超市购买到的东西，将这些东西浸泡之后，同样用砂锅煮这些东西，煮上30分钟的时间将冰糖放进里面再煮上5分钟就可以了。这里要求的火候必须是先大火再转入小火。

这里所说的两道汤做法很简单，煮上一锅全家人都能喝。我们经常说秋干物躁这个词语，对于刚入秋脸上喜欢长痘痘的，或者喉咙不舒服的都可以食用这道汤。这两种汤长时间喝只会对身体更加的好，不像其他汤喝多了是很容易造成上火的现象。这道汤长时间喝对于嗓子和皮肤都有好处，在这个秋季喝上这道汤远离喉咙不舒服的症状。

如果觉得《立秋之后 一定要多喝这道汤（爽口开胃 女人一定多喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！