血液粘稠后 身体会出现这3个症状（要多加预防）

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很多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视很多疾病的根本来源于血液，大家都知道血液的作用是为身体各处输送氧气、营养、带走废物。一个血管健康的人，他身体中血液的流动是非常顺畅的。反之血液太过粘稠，血管垃圾太多，就会影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，增加中风、冠心病、心肌梗塞等疾病风险。那么我们体内血液粘稠会有哪些症状呢？

血液粘稠的3个症状

1，容易犯困

生活中很多人会容易犯困，有些人是因为前一天晚上没休息好，导致第二天出现犯困的现象，但是这里要讲的犯困是是指，睡眠时间正常，但还是觉得很困，特别是午饭后，如果不休息，整个下午都没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。这是血液粘稠典型的一个症状。

2，视力模糊

很多老人到了一定的年纪就会出现视力模糊，但是突然间如果一段时间出现视力模糊现象，很有可能是血液粘稠导致的。血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物障碍，就会出现短暂性、阵发性的视力模糊。

3，气喘胸闷

人要是长时间待在空调房就会觉得喘不过气来，这和胸口闷是差不多一个感觉的。此外，血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短，蹲下后，回到心、脑的血液会减少，肺、脑等器官缺血，加之血液粘稠，流缓速度更慢，就更容易导致头晕目眩、呼吸急促、气喘。

如何预防血液粘稠

1，多喝水

水乃生命之源，水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。

2，经常做保健操

（1）按摩肚脐：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，轻摩有降压作用和辅助治疗中风。

（2）蹬摩脚心：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效。

血液对于我们，就如同空气一样重要。 一旦粘稠过度，就会诱发血栓、心肌梗塞等疾病。对于年轻人而言，如果在体检报告中的血液黏稠度增高，不用太担心，因为年轻人自身的调节能力较强，能自动维持血液内环境的平衡。但是老年人就不一样了，如果出现上文提到的3个症状，就一定要引起重视了！

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