秋后宝宝易咳嗽 这道润肺止咳的养胃粥（一碗粥解决宝妈所有烦恼）

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凉爽的秋季，是一年四季中最舒服的季节，但是唯一不足的就是空气中的水分太低了，显得特别的干燥，很容易上火，孩子一不小心就会出现积食的症状，孩子一旦积食各种病症就跟着来了。

孩子生病时宝妈们最头疼的问题，宝妈群里的宝妈经常说，自己平时照顾孩子挺细心的，可孩子还是生病了，其实这时候家长就有必要确认下，是否是孩子脾胃弱出现的积食症状了。

秋季也是胃病的多发季节，所以啊！这个养胃是关键，尤其是对于孩子来说，本身孩子脾胃就比较弱，就更是要好好的调理，只有把宝宝的胃养好了，吸收才会好，这样宝宝的身体才会健康！今天小编跟大家分享一道润肺止咳的养胃粥，宝妈记得这个秋季要常做给孩子吃，一碗粥解决宝妈所有烦恼，让孩子的胃一天都暖暖的，不再生病。

红枣雪梨养胃粥（10个月宝宝）

食材：大米20克、小米20克、梨1个、红枣3颗、山药1小节

1. 将大米和小米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时（泡过水的米，煮粥时更容易软烂）

2. 将山药洗净去皮，切小块，处理山药的时候记得把手抹上一层醋，这样手不会痒哦

3. 将红枣洗净，放入锅中蒸熟，再撕去外皮，切小块（煮粥我更喜欢用大枣，感觉更容易处理，因为红枣皮比较硬，年龄小的宝宝吃了容易噎到，最好去掉）

4. 烧一锅开水，水沸后倒入大米和小米煮开，再加入山药熬煮至米粒开花，然后再放入红枣继续熬煮至软烂

5. 将梨洗净去皮，切成四瓣去掉中间的核，再切小块（梨太早处理好容易氧化变黑，所以最好是等粥快熟的时候开始准备）

6. 最后再把梨倒入粥中煮一会儿就完成了

7. 大宝宝凉温就能直接食用了，月龄小的宝宝，可以用料理棒把粥打碎一些给宝宝吃，更容易消化

小贴士：小米、山药和红枣这些食物都是最养胃的食材，特地适合脾胃虚弱的人食用，还能刺激肠胃蠕动，加快肠胃内食物的排空。除此之外，这道辅食还加入了梨，梨清甜的味道合在粥里，相信宝宝们都会喜欢的。综合来说这道辅食，不仅养胃，而且还能清火去燥润肺止咳。一碗粥解决了宝妈所有的烦恼，是不是感觉特别棒！

宝妈也可以经常给宝宝按摩按摩肚子，用手掌顺时针方向摸宝宝的肚子，这样也可以促进宝宝肠道蠕动和吸收，除了按摩之外，在饮食上最好给宝宝吃些温热的东西，保证宝宝的胃暖暖的。

秋季给宝宝养胃你做好了吗？如果有还有哪里不清楚了，欢迎留言告诉我哦！

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