这3道宝宝粥食谱 宝妈做起来既省事又便宜（营养价值还很高）

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每个家长都希望自己家孩子从小就聪明，所以许多家长自从怀孕就开始学习各种育儿知识，当宝宝出生之后，尤其5个月之后面临给宝宝添加辅食的时候，各位宝妈们都会绞尽脑汁的为宝宝补充营养，从母乳到泥糊类辅食，接下来就要让宝宝吃各种有营养的粥类辅食了，下面小编给大家分享3道宝宝粥食谱，宝妈做起来既省事又便宜，营养价值还很高。

牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

点评：各位宝妈都知道给宝宝冲奶粉的时候，水的温度大概在40°左右最佳，所以牛奶粥需要凉一凉搅拌搅拌再加入奶粉，温度太热容易造成奶粉成团。

蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

点评：煮好的鸡蛋白（蛋清）可选择为宝宝吃，据悉有少部分宝宝对于鸡蛋清会出现过敏现状，各位宝妈须知。

青菜肉末粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

点评：许多宝妈在宝宝1岁之前，是不给宝宝吃盐的，所以在给瘦肉是否加精盐的问题，视各位宝妈的现状而定。

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