土豆会损伤肝脏吗 医生：不止土豆（这2种食物尽量少吃）

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导语：大家都知道肝脏对人体的重要性，如果肝脏受到了损害，就会影响其他器官正常运转，现在有很多人忍受着肝脏疾病的困扰，主要和日常饮食有关，如果你想拥有健康的肝脏，一定不能暴饮暴食，每一顿饭都要保持清淡，做到低脂肪、低糖、低蛋白。

土豆会损害肝脏健康吗？来听听医生的解释吧

土豆里面含有大量的营养成分，烹饪方式有很多种，同时也含有大量的淀粉，对于肝脏不好的人，如果经常吃土豆，就会出现嗜睡的现象，这主要是二氮物质增加引起的，希望大家日常少吃土豆，或许可以保证肝脏健康。

医生提醒：除了土豆以外，也要远离以下食物

羊肉

虽然吃羊肉可以起到养肝补血的效果，但是羊肉属于高脂肪、高蛋白的肉类，如果人们经常吃，就会出现肝火旺盛的现象，也容易上火，所以肝脏不好的人要少吃。

虾类

大虾属于海产品，里面含有丰富的蛋白质，可以起到补肾的效果，但是肝脏不好的人经常吃大虾，就容易出现昏迷的现象，这主要是破坏到了肝脏平衡引起的，希望大家要少吃。

日常坚持以下几点，或许能起到养肝护肝的效果，从而改善肝功能

多喝水

多喝水可以促进血液循环，特别是在炎热的夏天，人们经常热的汗流浃背，身体就会极度缺水，所以每天要补充2000毫升左右的白开水，除了能够及时补，还可以加快新陈代谢的速度，起到了排毒的效果。

大家一定要主动喝水，但不要口渴了以后再想起喝水，这样才能吸收到更多的矿物质，从而有效的防止便秘的发生。

清淡饮食

对于肝脏不好的人来说，日常也要远离辛辣、有刺激性气味的食物，每一顿饭都要保持清淡，除了避免肥胖以外，还可以起到保护肝脏的效果。

坚持运动

运动对人体很有好处，能够起到强身健体的效果，同时也有助于肝脏健康，希望大家每天要多做一些平缓的有氧运动。

结语：听了上面的介绍，大家应该知道肝脏不好的人需要少吃土豆了，另外也要记住医生的提醒，日常远离以上几种食物，否则会严重的损害肝脏，希望大家都要引起足够的重视，这样才能远离肝脏疾病的困扰。

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