立秋后（养生正当时）

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一年四季，秋季养生保健是非常重要的季节。

那么我们需要哪些方面呢？

1、秋季润燥养肺最关键。自己平时咳嗽厉害，肺部感觉不舒服的要重视起来，现在调养好，冬季就轻松多了。也许轻微的肺部感染一带而过，不再出现了。

饮食方面喝秋梨膏，雪梨（秋梨）加几颗浙白一起蒸，罗汉果茶，莲子，红枣，蜂蜜等。

运动适可而止，控制量。该收敛收敛的季节了。

2，养肝护肝也适宜。

早睡早起，与鸡共舞。秋季早晚气温有温差。早睡早起可以不易感冒。

准备好迎接秋季的到来，我们一候凉风至。等待气温慢慢变凉快。二候白露生。三候寒蝉鸣。一年四季就在不断更替，循环往复。

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