春季养生减肥的好东西 吃它可以治疗口腔溃疡（美容养颜抗衰老）

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春季万物复苏，我们的身体的症状各个地方也都在苏醒。在这个时节，多吃一些利于身体健康的蔬菜。

莴笋有着千金菜的美誉。可以治疗尿血、乳汁不通、小便不利的症状。具有清热解毒、去火利尿、延缓衰老的功效。对于养生也是不错的。接下来跟小便一起看看吧。

1、莴笋炒山药

莴笋含有钾元素，可以帮助我们起到降低血压的作用。而山药是清理血管垃圾，保持血液循环的流通。这道菜不仅可以降低血压，还具有很高的药用价值。增强身体的新陈代谢率，帮助肠胃的吸收和消化，对于减肥也是不错的。

2、凉拌莴笋丝

莴笋的热量非常低，而且它具有宽肠通便、消积通气的作用。而且凉拌菜对于在减肥期间的朋友，是非常好的选择。它没有热菜那么高的热量，所以是非常适合减肥的朋友们。

3、凉拌莴笋叶

莴笋汤是非常清淡的，适合春季的时节。从营养学上去说，莴笋叶的营养价值很高，而莴笋叶含有的胡萝卜素和维生素C可以可以美容养颜、延缓衰老的作用，对于口腔溃疡的朋友可以多食用，容易上火的朋友们，也可以吃它。对于美容养颜的效果也是非常好的。

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