大米粥这样做 营养丰富（健脾调胃 好看又好喝 做孩子早餐粥香）

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大米粥别白熬，这样做营养丰富，鲜香味美，好看又好喝，孩子吃滋补养身，健脾调胃，做孩子早餐粥太香了。

天冷，孩子喝粥是极好的，能调理孩子脾胃，脾胃好了，免疫力就会强，就不容易生病，但很多时候，孩子粥是喝了，但其它的菜与肉吃不了多少，尤其小宝宝们，让孩子大口喝粥没有问题，但让孩子像大人一样时不常的夹几口菜，孩子们做不到。更多时候，熬粥，再炒菜，大人也觉得麻烦，综合两个因素，小编建议亲们给孩子做菜肉粥来的方便，孩子们也更爱吃，而且营养全。今天小编给亲们分享一款菜肉粥，大米鸡肉胡萝卜粥，好看又好吃，有粥、有肉、有菜，鲜香味美，孩子吃不但能健脾调胃，还能滋补养身，让孩子身体长得壮壮的，少生病少感冒，亲们做大米粥，别再白熬了哦！

下面来看一看这大米鸡肉胡萝卜粥的做法：

如果亲有能够预约的电饭煲，做大米胡萝卜鸡肉粥就省事多了。

晚上将食材备好，预约早上喝，早上起床热乎乎的大米胡萝卜鸡肉粥就熟了，配上早餐包，营养足足的，不用早起手忙脚乱做饭。

大米淘洗干净，胡萝卜切丁，鸡肉丁冷水入锅焯水去血水去腥，葱切碎。将大米、胡萝卜丁和焯过水的鸡肉丁、葱叶碎一起入电饭煲，功能键选择煮粥，定好时，预约好时间，早起粥出锅前，加入蚝油和生抽调味就可以喝了。

没有预约的电饭煲，大米胡萝卜鸡肉粥，按小编给的顺序熬制，营养保留的更多，也更好喝。

1、大米提前浸泡，提前浸泡不但节省熬粥时间，也更容易将粥煮烂熬粘稠。水沸后，将大米与鸡肉丁入锅。

大米，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃，滋阴润肺功效，古代倡导“晨起食粥”以生津液，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘，可早晚用大米煮粥调理。

鸡肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，有滋补养身的作用。鸡肉热炒、炖汤，都非常的美味。

2、待大米粒熬至没有白芯后，加入胡萝卜丁，胡萝卜丁切的越细越好熟，如果是小宝宝吃，要切得碎一些。

胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜有祛痰、消食、除胀和下气定喘的作用。胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。还有保护眼睛的功能，能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

冬季孩子免疫力低，容易咳嗽生痰，孩子在冬季吃胡萝卜比其它季节吃，好处更大。

3、待大米粥变得粘稠，出锅前加入葱叶，适量食盐、蚝油，煮到葱叶熟透就可以出锅了。

葱属于辛辣食物，孩子多食辛辣食物和有特殊香味的食物，有助于增强免疫力，如葱、姜、蒜，茴香、韭菜等。将这些蔬菜做成孩子爱吃的饭食，对孩子免疫力的提高非常有益。

就这样，美味的胡萝卜鸡肉大米粥就熬好了，晚上把食材准备好，即使没有预约电饭煲，早起二十几分钟，美味的粥也能熬好了。而且炉火熬的粥的口感比用电器做出的粥更好喝，如果时间允许，还是建议亲们炉火熬粥。

营养的早餐粥，小宝宝不用吃别的，一碗粥下肚，营养也就足了，而且能吃的饱饱的，大孩子们除了胡萝卜鸡肉大米粥，再配上早餐包，就是一顿美味营养的完美早餐。

今天分享的“大米粥别白熬，这样做营养丰富，鲜香味美，好看又好喝，孩子吃滋补养身，健脾调胃，做孩子早餐粥太香了。”就到此，如果亲也喜欢，欢迎关注、点赞与分享，谢谢！

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