干燥的秋季每天多吃这几种食物 预防手脚和嘴唇干裂（超实用）

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秋冬季节，气候干燥，很多人的手掌和足底常常发生脱皮甚至开裂，俗称“裂拆”，医学上成为“皲裂”。脚部皲裂多发于足跟、足外缘，裂隙长短不一、深浅不等。轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂，重者裂口深达真皮，易出血，疼痛，影响行走等活动。

手脚干燥裂口？教你一招就搞定，让你的手脚细腻又滑嫩

第1招：手脚裂口一招搞定

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。

一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

第2招：嘴唇干裂这个很好用

秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失。

第3招：冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子都是不错的。

第4招：熬夜多吃山药

冬季养生山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

秋天一到，天气干燥，就会造成脚后跟干裂脱皮的情况。时间一久，干裂的脚跟就很难再恢复细嫩，连高跟鞋都不敢穿。

裂了口可疼了皮肤还不光滑，袜子穿一天就磨的不能穿了，是个很烦人的事，听朋友说用香蕉皮擦擦就行了，果真不假擦了几次后，脚渐渐的好了。现在没有以前的裂口和不光滑的现象了。

食醋大蒜泥

蒜油具有解毒杀虫、消肿止痛的作用，除此之外，它还能够有效治疗鸡眼。

做法：取大蒜一头去皮，捣碎成泥状，加入食醋调匀。用温水泡脚，去掉角质层硬化物使之呈凹陷状，再将蒜泥放入患处用纱布包裹好。每日一次，连敷7天左右便可治愈。

黑云豆煮食医治手裂脱皮

将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。

韭菜

取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈

茄子

用茄子的根和茎放在水里煮,等水开了倒出水来,把手浸在里面,多浸几天,没事的话1天浸2~3次,过2天就会好的。

白萝卜

冬季皮肤瘙痒超好用

冬季养生冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子都是不错的。

冻疮用白萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处。

干燥秋季养生秘方，赶快收藏！

因为时节性的变革，秋季又是相对于来讲较为干燥的时节，而在这个对比照较干燥的时节相对于养生保健来讲，也是相当重大的。在这里为大伙供给一些防燥小偏方，没关系尝尝看。

一、川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，而后将两瓣并拢，用牙签牢固，放入碗中加冰糖20克，放水适当，隔水炖煮30分钟便可，吃梨喝汤，逐日一次，连服3~5日。

二、杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打坏，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适当，置锅内隔水炖煮30分钟便可服用，每一天迟早各一次，连服3~5天。

三、生姜茶：生姜洗净切10片、茶叶7克，共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴，对风行性伤风、咳嗽很有疗效。

四、蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用干净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更佳。

五、贝母冰糖汁：川贝母5克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟便可，迟早各服一次，连服3~5次。

六、蔗汁粥：取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀便可食用。

七、陈醋冰糖汁：冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖凝结后，在早餐前、晚餐后各服15毫升，可持久服用，止咳化痰成效最好。

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