女人想要皮肤光滑细嫩 一定要多吃这些食物（补气血又养颜）

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女孩子只要年过二十，就要开始准备准备好好地保养自己了，不光是在化妆品或者护肤品上养护自己，更要是在食物上开始进行补身体，女孩子只要做好补气补血，其实就已经是很好的保养了

红枣可以帮助我们补血养气，桂圆的营养价值非常高，但是也不能一次性吃太多，这样会上火。

人参红枣这样都是补气血的好东西，对于女性来说，这样的茶真应该多喝，不光对我们的经期好，气色也能变好了

红豆和枸杞，都是女性的身体有非常好的作用，对于男生还能有补肾的好作用，所以这款是男女都适合喝的一款产品哦~薏米还能帮助祛除体内的湿气。

阿胶是我们女性非常好用的益气补血的好产品。红枣也发挥着很大的作用，常吃红枣能帮助我们美颜补气

玫瑰花茶能促进血液循环，养颜美容，红枣对于贫血的女性可以起到很大程度额度改善我们面部的气色

要说到补充气血的话，就不得不提女生们都喜欢的花花草草了。这些既漂亮又有着好闻香气的花花草草，如果使用得当的话，可是各有用处的哦！

玫瑰花能帮助我们调节体内的内分泌，让我们的内分泌变得平衡，洛神花中也有大量的维生素，经常喝这样的花茶还能缓解抑郁

自古银耳就有养颜，美容的效果，银耳和红枣一起吃更被誉为是养颜神器

茉莉花是很常见的一种花卉，有一种比较清香的味道，而且花色洁白高雅，不仅可以观赏还可以食用

女人想要皮肤光滑细嫩，一定要多吃这些食物，补气血又养颜

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