气血不足 皮肤暗黄的女人多喝这碗水（补气血 效果好 早知早好）

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女性朋友经常面临的问题呢，就是气血不足，面色暗黄，在现在这个社会，什么都是看颜值的年代，如果你的颜值高的话，就会有很多的工作机会，什么事情都特别顺利，如果你的颜值不高的话，那么很多事情对你来说都是非常麻烦的。现在的人都那么会打扮自己，女性朋友想要自己的颜值高一点，皮肤嫩一点，只用一些护肤品是根本不行的。

如果你气血不足，体质又不好，皮肤看着特别的黯淡无光，用化妆品只能遮住一时，长久的话形象还会大打折扣，这次呢要给大家分享的就是，气血不足的女人要多喝这碗水，补气血，养精蓄锐，早知道早好。那么我们来看看到底是什么水？很多的朋友都喜欢泡一些枸杞，泡一些红枣水喝。

红枣是补气血的，只是把红枣，枸杞泡水喝是根本不够的，补气血的食材很多，很多人气血不足，是因为长时间饮食不规律，还有熬夜引起的，因为现在人们普遍工作生活压力都比较大，经常会熬夜，加班的情况，还有一些人晚上总是拿着手机看到半夜一两点，早上的时候都睡不醒，长期处于这样的状态下，身体难免会是亚健康。

另外就是饮食的问题，很多人特别喜欢吃麻辣油腻的食物，那些刺激性的食物吃多了，对肠胃非常的不好，肠胃不好的话，人的面部皮肤看着就特别的差劲。给大家推荐的这碗水就是，用黄色和枸杞泡茶水喝。枸杞泡茶水喝能够养肝明目，黄氏也是很好的补气养血的中药材，对身体有很好的滋补作用，而且没有一点副作用。

多喝这碗水能够有助于睡眠，睡眠质量变好，人体的皮肤呢就会好起来，平常可以买一些直接放在家里或者放在办公室的桌子上，每天都泡在茶杯里当茶水喝，根本不用什么特别复杂的做法，大家有没有记住呢？

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