湿气重的女人 经期常吃三种食物（能排湿气同时 还能滋养子宫）

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奇奇今年虽然已经27岁了，可是他还依然没有男朋友，并且也没有结婚，其实在上大学的时候，奇奇谈过一个感情十分好的男朋友，两人在一起五年之后，因为男朋友要去部队当兵，不得不分开了。可是自从跟男朋友分开之后，琪奇奇因为在很长的一段时间，身体和心情一直处于很差的状态。所以导致奇奇的身体，患上了很多的慢性疾病，尤其是后来，奇奇的心情出现了明显的好转，可是每次在来例假的时候，他总是会出现严重的肚子疼问题，并且因为体内的湿气过于严重，奇奇平时经常有白带异常的问题。

后来因为严重的湿气重和内分泌失调，导致了奇奇每天的身体，都属于十分疲劳的状态，正常的工作都没有办法进行，所以他只能来到医院，想要通过医疗的方法调整自己的身体，然而医生告诉她，除了可以服用中药调理之外，平时在日常生活中，还可以牢记这些食物，坚持了一段时间之后，果然奇奇的身体出现了明显的好转，湿气重和月经不调的问题全部改善了。相信现在有着越来越多的女性朋友，身体除了湿气过于重之外，还有着内分泌失调的问题，那么想要很好的调理的话，就可以利用月经的七天黄金时间，每天坚持吃这三样食物，既能排湿气，还可以滋养子宫。

茯苓猪肉汤。茯苓猪肉汤的制作方法十分的简单，只需要将新鲜的土茯苓，猪肉和生姜处理好后，一同煲成汤，然后用文火焖一会，加入调料，简单调味就可以直接服用了。并且茯苓猪肉汤，有着很好的去湿气，健脾养胃的功效，其中含有的大量胶原蛋白，对于经期的女性朋友来说，还可以滋养子宫。

2.五红粥。五红粥指的是用花生，枸杞，红豆，红糖和红枣制成的粥，能够起到补血养气，去湿安神的效果，特别适合经期的女性食用，并且除了经期之外，平时的日常生活中，坚持服用这种粥的话，还可以收到健脾养胃的效果。

3.姜汤。相信很多女性朋友，在例假期间，总是有着肚子疼和手脚冰凉的情况，这是因为有着严重的宫寒问题导致的，因此在月经期间，可以选择用服用姜汤的方法，帮助身体发汗，去除了体内的湿气和寒气，这样不仅可以让不舒服的症状得到缓解，而且还可以滋养子宫。

因此，女性朋友想要轻松，排出体内的湿气，同时让子宫变得更加健康的话，就可以在月经期间，经常食用这三种食物。

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