“养肾”就是养命 每天做这事轻松补肾不花钱（3个简单补肾方法）

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“养肾”就是养命，肾脏不仅是我们主要的排毒器官，它的作用有很多，肾脏好的男人更加的自信，人看起来也精神十足，所谓的，肾好，甚好，你好我就好嘛！那么你知道生活中，有哪3件事，可以很好的补肾，不用吃补药，而且还不花钱吧，我们看一下吧。

1、冷面

那么这里说的冷面就是用冷水洗脸，很多女人都会这样做，知道冷水洗脸的好处，相信很多男人做的，就没有几个了吧，用冷水洗脸可以有效的，促进面部的血液循环，达到保健的效果，并且有种理论说的是“心其华在面”，说的就是用冷水洗脸的好处，是用水温20℃左右的水洗脸，注意并非是自来水龙头里放出来的水，太冷的水反而容易将毛细血管冻裂。

2、运动

人不能不运动，人不运动的话，就会出现各种各样的问题，而运动对于男人养生来说是非常重要的，比如说经常做做慢跑，太极或瑜伽都是可以的，如果你想让你的身体健康的话，千万不要懒。其实每天做不到，运动的话也要进行，每周3到4次就可以了，长期坚持下去，你就会发现你的精神状态都会好很多，也可以踢毽子除了能提升肾脏功能外，还有助改善静脉曲张、血栓形成、静脉炎、脉管闭塞、痔疮等症。但饭后或饭前不宜踢毽子，这样容易造成胃肠不良反应。

3、热足

现在很多男人都特别的懒，晚上都不喜欢洗澡，更别说用热水泡脚了，可是你知道经常的热足，我就是用热水泡泡脚，对你的身体有哪些好处吗？经常用热水泡泡脚，有效的促进身体的血液循环，我想杀了很多补肾的穴位，你在洗脚的时候，可以有效的刺激这些穴位，注意晚上洗澡的时候，时间很重要，一般九点的时候洗脚，可以有效的起到补肾的效果。

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