它是“女人菜” 常吃补血脸色好（素颜也很美 省化妆品）

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女人要是想要好皮肤的话，单单靠化妆品是不够的，尤其是上了年纪以后，每天最羡慕的都是20岁的年轻小姑娘脸蛋了。周围的朋友已经开始吃阿胶，燕窝之类的开始滋养皮肤了。看来化妆品只是一部分，还是需要正确的饮食和合理的生活习惯。多吃一点补气益血的菜也是有必要的。

今天分享给大家的这个菜就是一道女人菜，女人常吃的话养血驻颜气色好，再也不用羡慕少女脸，化妆品都省了。这个菜就是红枣银耳羹。大家都知道银耳被称为"平民的燕窝"就是因为银耳含有的胶质可以补气益血，美容养颜。红枣富含铁，多吃还可以补血，这两样食材的搭配，还愁什么肌肤问题？

下面我们就来看看这个羹是怎么做的吧，非常的简单方便，早上来一杯，活力一整天。

【红枣银耳羹】

——所需食材——

银耳6克，红枣4颗，冰糖15克，清水300毫升。

【制作步骤】：

1、准备好所有的主材料，银耳只用一小块就可以了，还有红枣，冰糖。冰糖建议大家可以用红糖或者是蜂蜜来代替，红糖的效果会更加的好一些。

2、银耳还有红枣放进清水里面浸泡，提前泡发1个小时就可以了。要是有时间的话最好是泡发得越久就越好了。

3、银耳泡发好了以后把根部发黄的地方切掉，然后再将银耳撕成小朵，撕得越碎越好，越碎熬出来的银耳羹就会越加的浓稠，胶质也就会出来的越快越丰富。红枣浸泡好了以后去核，切成小块来备用。

4、把撕好的银耳放进破壁机里面，再加入红枣。

5、倒入适量的清水，大约是300毫升左右，然后选择米糊的功能就可以了，时间到了就可以了。家里面没有破壁机的普通的豆浆机也是可以做的，实在不行用炖盅做出来这个银耳羹也是非常好吃的，就是用炖盅的话要提前将红枣煮熟了，选择炖的话就要时间久一点，要在1个小时以上。

6、取出来以后倒进碗里面，放入冰糖搅拌均匀，直到融化就可以了。这两款食材做出来的热饮女人一定要试试看，因为平时煮银耳的话时间都非常的久，但是这个银耳露就不一样了，10几分钟就可以搞定，食材往豆浆机或者是破壁机里面一扔，想干嘛就去干嘛。时间到了盛出来就可以喝了，简单方便。

【小贴士】：

1、冰糖也可以跟着红枣一起放进去，随自己的喜好来。

2、红枣的分量根据自己的情况增减，如果是容易上火的体质就建议少放一点2~3颗就可以了，冰糖也是一样，根据自己的情况增减。

3、如果家里面没有破壁机的可以将上面的材料都搅碎了以后，再用煮锅里面煮熟，就是煮的时候要记得来回的搅拌，不然就会有糊锅的现象发生。

【文案编辑】：目海食吃货日记

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