女人想要爱“美”，秋天多喝“它”，补血养颜胜过敷面膜！

导读：女人想要爱“美”，秋天多喝“它”，补血养颜胜过敷面膜！

现在的女性为了漂亮，保持身材不惜去美容院做整形，买化妆品，节食瘦身，不仅没有得到想要的效果，而且还会产生很多不良的后遗症。随着年龄的增长，一切外在的手段想要变美，最终都经不住时间的考验；女人只有调理好气血，身体好了，气色和脸色自然就红润了，这比任何的化妆品都强。

平时，很多女人都是十分爱美的，那么我们想要调理出一个好的气色，就需要在秋天多吃它，比敷面膜的效果还好很多的女人都纳闷。为什么只要一生完孩子，人的脸色就变得蜡黄，脸上开始出现了细纹。那是因为生完孩子后，女人们都会气血不足，再加上每天为了照顾孩子，晚上睡不好觉，休息不好，没有时间和精力来保养自己，所以变成了男人们口中的黄脸婆！所以女人内养才是关键。“红豆莲子粥”就是一款很适合女人补气养血的美食。它是用红豆、红枣、莲子搭配做的一款养生粥，这几种食材的营养价值就不用我多说了吧，我们来看看它的做法。

红豆莲子粥

材料：冰糖适量，红豆两把，红枣5个，莲子一把

制作步骤：

1：先把备好的红豆、莲子、红枣搓洗干净，放在盆里浸泡两小时（记住，泡食材的水千万别倒了，里面有很多的营养物质）。

2：把泡食材的水倒进锅里，如果水量不够可以再加一点。再把泡好的三种食材放进锅里，先调成大火煮开两分钟，这时候可以把冰糖放进去了，在调成小火慢慢煮30分钟，粥就做好了。

3：习惯用电饭煲的朋友可以直接把所有泡好的食材和冰糖一起放进去，水量不变。按下煮粥键，定好时间（大约在40分钟），等时间结束就完成了。

这款补气养血的养生粥就做好了，女人平时多吃它，比去“美容院”都好，补血养颜，不化妆也好看！这款粥方便营养，解决了女人内在根本的问题，有了它，我们再也不做黄脸婆，身体好了，气血足了，我们才能经得住时间的考验，保持年轻的肌肤和状态，不化妆也好看。

如果觉得《女人想要爱“美”，秋天多喝“它”，补血养颜胜过敷面膜！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！