湿气重 红豆薏米茶你喝对了吗（很多人喝错 难怪越来越“湿”）

TIPS：本文共有 730 个字，阅读大概需要 2 分钟。

很多注重养生的朋友都知道，只要身上积累湿气，那么身体上出现的毛病肯定会非常多。湿遇寒就叫做寒湿，像在这种夏季，湿气遇热就会变成湿热或者暑湿。祛湿是很多人一年四季都非常注重的事情，尤其是到了春夏季节。这个季节天气回暖，空气湿度增大，人体就容易积累湿气。

一说起祛湿，很多人就会想到红豆薏米茶，这是很多人同时选择的夏天祛湿的一款茶。但是，你知道吗？在很多时候，其实你对这种茶的喝法从来都是错误的，这不仅除不了湿气，而且还会使得湿气进一步加重。湿气重？红豆薏米茶你喝对了吗？很多人喝错，难怪越来越“湿”！

方法错误是有很多种的，首先一点就是你的食材选择就错了。红豆薏米中的这个红豆其实指的是赤小豆，形状偏细长，而普通红豆是比较圆润的，从外观上很好区分。普通点的红豆没有祛湿的功效，而且还会败血，只有赤小豆才有；第二点就是薏米的做法不对。虽然它可以祛湿，但是它本身的性寒，直接食用会伤到脾胃。所以说，在冲泡红豆薏米茶之前，最好是先将薏米炒制一下。

接下来就是做法错误的问题。赤小豆和薏米都是比较坚硬的，直接拿开水冲泡是完全达不到任何效果的。所以在泡茶之前先用热水将这两种食材浸泡一到两个小时。否则，你直接用开水泡也不会有很多的营养。最后一种错误是配方错误。很多人祛湿只喝红豆薏米茶，其实这只有祛湿的作用，但如果脾胃虚弱的话，湿气还是会加重。所以说祛湿和健脾胃要一起进行。如此一来，我们还需要在这种祛湿茶里面加上芡实。这是一种很厉害的健脾胃的植物。

所以说，红豆薏米茶也叫做红豆薏米芡实茶，健脾祛湿化痰，还有润肺的效果。如果是每天工作辛苦、饮食和生活都没有规律的上班族，建议大家将这款红豆薏米芡实茶常备在家里，上班族都记得在办公室放一点备用，让体内变得干燥清爽，不油腻，不黏糊。

如果觉得《湿气重 红豆薏米茶你喝对了吗（很多人喝错 难怪越来越“湿”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！