「健康养吧」冬季养生常识

TIPS：本文共有 313 个字，阅读大概需要 1 分钟。

健

康

养

吧

寒冷的冬季，随着气温的下降，各种疾病席卷而来，不少人逐渐和医院打起了“交道”，其实有些毛病没必要非得去医院。教你三招，搞定冬季小毛病。

大枣大枣性温，能促进血液循环，帮助缓解手脚冰凉的症状，让手脚气血畅通，暖和起来。大枣中含有大量维生素C、胡萝卜素、核黄素等，能帮助人体提高免疫力，增强抗病能力。

雪梨雪梨含有丰富的膳食纤维、维生素C，清甜爽口，吃上一口就能迅速除去口腔的油腻感，是清肠胃的好帮手，可有效舒缓便秘。雪梨洗净去皮，切去顶部做盖子，放入蒸锅隔水蒸2小时，有止咳的功效。

生姜冬季风寒感冒防不胜防，生姜是驱寒良药。喝点姜水，祛除体内风寒，还能温暖身体，防治冬季感冒。趁热服用，服后盖被睡觉，还有助于退热，缓解头痛。

如果觉得《「健康养吧」冬季养生常识》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！