保健瑜伽：对膝盖具有保健和理疗作用的瑜伽体式

膝盖的保健越来越受到人们的重视。虽然我们说理疗只是瑜伽健身的一项副产品，但瑜伽体式的确对于膝盖具有一定的保护和恢复左右。

以下这些瑜伽姿势可以帮助预防膝盖问题，并帮助受伤的瑜伽恢复强度和柔韧性。

山站立式

主要提供一种站姿休息体式并养成良好的站姿

直立向前弯曲体式

坐姿松垮，松膝盖

桥式

蹬自行车式

幻椅式

战士式

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