春季不生病的养生秘密

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春回大地，万物复苏，但是有很多人容易感冒，过敏，也是由于春天天气的变化多端造成的，怎样提高免疫力对抗疾病呢？现在我来告诉大家。

每天坚持运动，经过一夜的睡眠之后，人体气血流转缓慢，会浑身乏力，适当的做做运动，深呼吸，这样可以使精神振作，浑身有力。

不要穿的太少，虽然春天的天气一天比一天暖和，但是不要忘记早晚还是很凉的，寒气入体容易生病，所以还是多穿衣服，保存阳气，增强抵抗力。

保持良好的精神，怎样才能保证有良好的精神呢，那就要养成早睡早起的好习惯，因为有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，增加抵抗力和免疫力。

衣着保持宽松，不要太紧，这样才能保持血液循环。

适当的旅游踏青，春天是个出游的好季节，人接触到大自然，花香鸟语，自然心情就好，心情好人体的各项机能都好。

做一些自己有兴趣的事，在家里养养花，种种草，既可以美化环境，又对人体有很多好处。

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