三个喝水习惯 也许慢慢“拖垮”你的肾（趁早改之 肾或感激你）

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俗话说：“水是生命之源”，保证充足的水分摄入，有利于身体的健康，同时也可以维持人体正常的新陈代谢，加速毒素排除，对身体有一定的益处。

但是在平时喝水的时候，也是有一定讲究的，如果喝水方式不对的话，对身体伤害也是非常大的，尤其是对肾脏的伤害，也会导致肾脏疾病的产生，所以劝你还是趁早改掉。

三个喝水习惯，也许慢慢“拖垮”你的肾，趁早改之，肾或感激你

口干舌燥才喝水。在生活中，可能很多上班就因为工作时间紧张，所以没有时间喝水，往往等到极度口渴的状态下才去喝水。

但是这样身体处于口干舌燥的状态，各项细胞处于缺水的状态，如果不及时补水，也会造成毒素的堆积，加重肾脏的负担，诱发肾脏疾病的危险。

所以，像这个喝水的习惯，也会慢慢拖垮你的肾，劝你还是趁早改掉，这样肾也会感激你。

睡觉之前喝太多水。很多人在睡前的时候，经常会喜欢大量喝水，可以避免夜间口渴的情况，但是这样的做法，反而会拖垮你的肾脏。

因为睡前大量饮水，无法及时排出水分，从而造成水肿的情况，加重肾脏的负担，诱发肾脏疾病的危险。

所以像这个行为习惯，也是劝你尽早改掉，可以在睡前一小时喝水，有助减轻对肾脏的伤害，肾也会感激你。

用碳酸饮料代替水。很多年轻人在平时认为白开水寡淡无味，往往会喜欢喝一些碳酸饮料，但是碳酸饮料中含有大量的糖盐以及添加剂，很容易加重肾脏的负担。

导致肾脏功能受损，诱发肾脏疾病，所以像这种碳酸饮料，也是非常伤身的，劝你还是尽早远离，减少摄入量，或许有助保护各项器官的健康，肾也会感激你。

所以说，以上几种喝水的方式，很容易导致肾脏受损，劝你还是趁早改掉，这样或许有助保护肾脏，预防肾脏疾病的产生。

而对于肾不好的人群来说，也可以通过食疗的方式改善，以下几种就是不错的选择，希望你爱吃。

肾不好，尝试吃点它，提高肾功能，肾也许给你“点赞”

黑芝麻。中医认为：黑色入肾。所以肾不好的人，坚持食用一些黑芝麻，既有利于乌发生发。

同时也可以提高肾脏功能，加速毒素垃圾的排出，减轻肾脏负担，帮助起到养肾护肾的功效，所以被人们称为养肾高手，坚持没事吃点，肾也会给你点赞。

羊肉。羊肉具有滋补效果，而且常吃一些羊肉，还可以起到滋补肾脏的功效，同时也可以提高自身抵抗力和免疫力，对身体有一定的益处。

所以，对于一些肾不舒服的人群来说，在平时常吃一些羊肉，有助补肾益气，保护肾脏健康，预防肾脏疾病的来袭，肾也会给你点赞。

黄芪。黄芪这一种食材，营养成分非常丰富，而且在调理肾脏功能这方面，也是有着不错的效果，能够帮助增强自身抵抗力。

促进血液循环，加速毒素垃圾的代谢，减轻肾脏的负担，起到补肾益气的功效，所以被人们称为养肾高手，没事常吃，有助肾脏越来越健康。

黑桑葚。对于一些肾不好的人群来说，在平时可以常吃一些黑桑葚，这种食材在养肾这方面有着不错的功效。

如果坚持食用，能够帮助提高肾功能，加速毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的功效，预防肾脏疾病的来袭，让你的肾慢慢变好，肾也会改给你点赞。

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