秋季养胃很重要（早餐记得这样吃）
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送走了炎炎夏日，醒来了凉爽秋季，在这日渐凉爽的日子里，一定要少贪凉，照顾好自己的胃哦！
这里为您推荐几款暖暖的养胃粥，照顾好自己，家人，早餐一起来喝养胃粥吧！
五谷杂粮粥：
食材：黑豆，南瓜，花生，糯米，大米，小米
做法：1，黑豆洗干净，提前浸泡一小时以上备用；
2，南瓜一块，洗净去皮，切小块备用；
3，碗中放入，大米，小米，糯米，花生米淘洗干净备用；
4，将泡好的黑豆，南瓜块，大米，小米，糯米花以及生米一同放入电饭煲中，加入足量水(喜欢稠的少放水，喜欢稀的多放点水)；
5，开启煮粥功能，煮好即可，美味的营养养胃粥就做好了。
养胃虾仁粥：
食材：大米一杯，清水400毫升，口蘑五个，盐半勺，蒜一头，生抽、米醋各两勺
做法：1，一杯大米淘洗干净加入锅中，然后加入8到10倍的清水煮开；
2，口蘑洗净切片，姜切丝，红虾去壳，葱切末备用；
3，将第2步中的食材也加入锅中，继续煮开，加入姜丝入腥味，熬至黏稠；
4，出锅，撒上葱花，白胡椒粉提鲜即可。
薏米山药红枣粥：
食材：薏米50克，大米50克，山药2根，红枣10颗，水适量，冰糖2块
做法:1，山药去皮切块洗净，红枣洗净去核切碎；
2，薏米，大米用水淘洗干净，放入锅中放足量水，然后放入山药；
3，放入红枣加入适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。
山药糯米粥：
食材：糯米100克，糯米50克，薏米30克，山药100克，水适量
做法：1，薏米提前一夜洗净泡发，洗净放入电饭煲中，然后糯米洗净也一起放进去；
2，加水按煮饭键开始煮；
3，山药洗净去皮切丁；
4，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。
南瓜小米粥：
食材：南瓜500克，小米120克，水2200毫升
做法：1，小米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时左右；
2，南瓜洗净后去皮去瓤，切成块备用；
3，将泡好的小米，南瓜一起放入锅中加入，加入约2200毫升的清水；
4，烧开后转小火，煲约一小时左右至粥软烂粘稠即可。
海鲜粥：
食材：大米1杯，对虾300克，鱿鱼300克，蛤蜊300克，冬菜30克，虾米30克，姜10克，香菜1根，葱1根，食盐5克，胡椒粉半勺，水1800毫升
做法：1，大米淘洗干净后浸泡半小时左右；
2，虾去虾线，再对剪成两半，尾不剪断，把虾头里面的虾脑清洗干净，这样煮出来的粥不会浊；
3，鱿鱼片花刀，切成块；
4，海米用温水泡发好，姜切成丝，葱，香菜切花；冬菜备好；
5，铸铁锅一次性加够水，煮开后把浸泡过的大米放进锅里，煮开沸腾时用勺子搅拌；
6，保持沸腾状态煮10分钟左右，这时米粒已经有爆开的迹象，再加入冬菜；
7，加入海米，略煮一会，让粥有底味；
8，然后加入姜丝，放入对虾，煮至虾变红；
9，接着放入蛤蜊微煮一下，再放入鱿鱼；
10，煮至蛤蜊张口，出锅前加少许盐，胡椒粉，香菜以及葱花调味；
11，最后关火淋入几滴香油，盛入碗中即可食用。
八宝粥：
食材：粳米1大勺，薏米1勺，红豆1勺，绿豆1勺，红枣10颗，银耳1朵，山楂片15片，陈皮1大块，莲子15颗，冰糖1大块
做法：1，薏米比较难煮，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去；
2，半小时之后薏米变得比较粘稠时，加入粳米；
3，大概二十分钟后加入莲子；
4，之后盖上盖子小火慢慢煮，一个小时左右加入洗干净的陈皮(煮的过程中小心溢锅和粘锅)；
5，加入洗干净的大红枣，继续盖上盖子，大概再煮半个小时；
6，最后加入山楂片，盖上盖子煮开，搅拌均匀，至粥粘稠就可以了，喝的时候可以加点冰糖。
香菇滑鸡粥：
食材：大米100克，鸡肉300克，干香菇15克，油菜苔4棵，食盐2克，白胡椒粉2克，生粉15克，花生油10毫升，水1500毫升，姜1片
做法：1，备料，把鸡块用盐、生粉、胡椒粉以及少许花生油腌制，菜苔洗净，大米洗净，香菇浸泡备用；
2，洗干净的大米，用水和花生油浸泡半小时以上；
3，当大米泡胀后，放入锅中加入清水大火烧开，加入香菇煮10分钟，转中小火熬煮；
4，在熬煮的过程中多次搅拌，一方面防止粘锅，另一方面可以使得粥浓稠，熬煮半小时；
5，然后加入腌好的鸡块，并转大火煮开，加入姜丝，搅拌一下，加入洗净的菜苔，搅拌至菜心煮熟即可关火，开吃。
栗子粥：
食材：粳米1勺，栗子5颗，干桂花1小勺，水适量
做法：1，生栗子从中间劈开；
2，米淘洗干净之后放入锅中，先熬煮半小时；
3，然后加入剥好的栗子，继续煮半小时，最后快要出锅的时候撒上干桂花搅拌一下即可。
皮蛋火腿粥：
食材：大米1碗，松花蛋1个，火腿1段，食盐3克，水适量
做法：1，皮蛋切小块，火腿切成长一点的丝；
2砂锅里下入粳米作为粥底，大概煮半小时左右，然后加入火腿开始煮；
3，因为皮蛋很好熟，时间长了就不好吃了，所以煮过火腿后10分钟再加入皮蛋；
4，皮蛋加入后煮2-3分钟，加入食盐搅拌均匀，停火即可。
粥的种类多种多样，口味也各有不同，你经常吃哪种粥，还知道哪些新鲜做法，一起交流分享吧！
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