这是一道减脂鸡胸肉饼 营养美味好吃（夏天减肥必备健康养生美食）

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今天难道休假一天，去好朋友那里去玩，两个月都没有找她去逛街了。没想到才两个月不见，她居然瘦了那么多，一问他才知道，原来呢，她经朋友介绍经常做减脂的美食吃，她平时最喜欢吃肉了，因为平常喜欢吃肉，又担心吃肉多了又怕长胖，所以呢难得朋友介绍她的一道减脂鸡胸肉饼，她万万没有想到，又可以吃自己喜欢的肉，还可以把体重给减轻了。她现在瘦了好多，可以穿很多她喜欢穿的裙子衣服了，看到好朋友瘦了那么多，真的是很替她开心。这道美食效果这么好又营养美味又好吃，所以我就特意向朋友了解到这道美食的做法，今天在这里我想把这道美食分享给想减肥健身的朋友，低脂肪低热量的鸡胸肉绝对是首选，吃腻了水煮肉的？试试这道好吃又健康的鸡胸肉饼吧，它增加了多种蔬菜的口感，好吃而不腻，夏天减肥必备的健康养生美食。

需要准备的食材：鸡胸肉500克，西兰花100克，玉米粒100克，胡萝卜100克，生抽2勺，盐小半勺，胡椒粉适量，生粉2勺。

制作步骤：

步骤1：鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟西兰花和胡萝卜切碎。

步骤2：鸡肉里加入生抽。

步骤3：加入黑胡椒。

步骤4：加入盐。

步骤5：加入生粉。

步骤6：搅拌均匀腌制一会儿。

步骤7：加入蔬菜拌匀。

步骤8：弄成肉饼状。

步骤9：不粘锅小火，两面煎熟。

步骤10：把饼煎好了之后装盘子。

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