秋季滋补养生的佳品 女人润肤的汤羹（干燥的天气就该多喝它）

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俗话说：“汤汤水水防秋燥”，所以秋季应该多喝一些养生汤，历来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，那不如来一道排骨萝卜汤吧。让萝卜的润滑，带走秋天的干燥，让你的皮肤水润起来吧！

萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

主食材：白萝卜半根、排骨300g

辅料：姜一小块、枸杞少许、料酒1勺、醋几滴、盐适量

排骨萝卜汤的做法步骤：

一、排骨洗净，冷水下锅，水开后加入1勺料酒焯水一分钟捞出过凉水备用；

二、萝卜洗净切小块；

三、排骨冷水下锅，加入少许姜丝大火煮开，中火慢炖40分钟，期间可滴入醋，使骨头的钙质熬煮出来；

四、随后加入切好的胡萝卜，继续熬煮20分钟；

五、最后加入浸泡过的枸杞，熬煮10分钟；

六、加入少许盐调味，即可盛出饮用咯！

丸子暖心小贴士：人们在吃萝卜时，习惯于把萝卜皮削掉，殊不知萝卜中所含的钙98%在萝卜皮内，所以萝卜（特别是熟吃时）最好带皮吃。不过气虚体质，久病体虚的人群不适宜吃萝卜哦！

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