还在相信“以形补形”（小心吃不对容易伤肾）

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“以形补形”的食疗方法在民间流传了千百年，一直到今天，在中医学中依然有它的一席之地。《黄帝内经》中就曾写道：“虚则补之，药以祛之，食以随之。”说明一些特定的食物对疾病的治疗是有辅助作用的，不过，也仅限于辅助作用，不可能代替药物的治疗作用。

在生活中，不少人片面地理解了“以形补形”的概念，认为身体哪里出问题了，只要吃对应的食物就可以解决，错误的理解自然只会引导出错误的实践，结果不仅没有用，甚至反而不利于身体的健康。今天我们就一起看看都有哪些所谓的“以形补形”的饮食方法，其实并没有科学依据吧！

“猪腰子”其实就是猪的肾脏，按照“以形补形”的说法，肯定有不少人相信吃猪腰子能补肾、对肾脏健康有利，其实大错特错。

猪腰子作为动物内脏的一种，其嘌呤含量是非常高的，当我们过于频繁地食用这些内脏，我们就容易摄入过量的嘌呤，而嘌呤到了体内会变成尿酸，尿酸一旦升高，痛风、高尿酸血症可就不远了，而它们对肾脏的危害也是非常大的，这哪里是补肾，分明是伤肾，所以大家以后觉得自己肾不好时还是先去医院看医生比较好，已经确诊为肾病的朋友则应该远离猪腰子等动物内脏，不吃才是更好的养肾方法。

对于儿童、孕妇、老人等群体来说，补钙是非常有必要的，有些发生意外骨折的人也会觉得自己需要补钙，而喝大骨汤几乎是所有人都会尝试的方法，但事实上其实并没有什么效果。

用大骨头熬制的高汤虽然看上去呈乳白色，十分有营养，但它的主要成分其实是脂肪，每天喝骨头汤的结果往往不是身高窜了几厘米，而是体重迅速地长了几斤，若是不加以控制，则很容易出现体重超标的情况。

除了丰富的脂肪，骨头汤里还含有大量的嘌呤，所以它也一样会有升高尿酸的作用。大家都知道，肥胖和高尿酸血症对肾脏来说可都是大敌，所以大家想要补钙还是乖乖喝牛奶吧！

这里可能就不是“以形补形”了，倒有点“以色补色”的意思，不过可惜它的作用也是非常有限。

生活中，芝麻、花生、大豆等植物种子的脂肪含量丰富，常被用作榨油，而我们直接吃黑芝麻时也同样会摄入大量的脂肪，脂肪对于头发的作用相信不用多说大家也知道是零。

那黑芝麻的黑能帮助头发变黑吗？当然也不可能，黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，和头发上的黑色素完全是不一样的两种成分，所以没有办法相互作用，大家以后就不要寄希望于黑芝麻了。

以上三个错误的饮食方法，普通人偶尔尝试一下其实危害并没有那么大，甚至完全没有影响，但是肾友们最好一次都不要试，对于肾脏受损的人来说，限制脂肪、嘌呤等成分的摄入量是很有必要的，大家可不要再走进这些误区啦！

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