冬季养肾“以形补形”吃腰子 放过腰子（它只能解馋不能补肾）

TIPS：本文共有 1148 个字，阅读大概需要 3 分钟。

相信大家都听过"吃啥补啥"这个说法，一提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，它的外形跟我们的肾脏太相像了。这种"以形补形"的概念似乎深入人心。

吃猪腰真的可以补肾吗？

腰子其实就是动物的肾脏，腰子会成为养肾食品、"壮阳食品"的首选，主要还是受"以形补形"观念的影响。

实际上，所谓的"以形补形"都只是简单的类比和推论，大多都是牵强附会，并没有什么充足的科学证据，更别指望能"壮阳"了。

抛开以形补形的概念，从医学的理论上来看，腰子对肾脏的部位并没有好处，也不会因为过量吃腰子而起到补肾甚至是强肾的作用。并且，在日常生活中，不仅是腰子还是其他的某一种食物，只可能对肾脏健康有益，并不能达到真正的让肾脏变强的目的。

动物腰子主要提供的营养是蛋白质和脂肪，这两种营养并不能治"肾亏"，也不能缓解"肾虚"。

而且这类食物大多含有很多饱和脂肪，多吃对养肾并没有什么好的帮助。

腰子的嘌呤含量也很高，如果经常吃很多还会导致体内的废物蓄积，再加上较难排出体外，会进一步增加人体肾脏的压力。尤其对于高血脂、高尿酸、高血压男性来说，想当然地听信吃腰子养肾，很可能没肾病的补出肾病，有肾病的还会加重。

腰子、牛羊宝之类的食物，相比其他脏器雄性激素含量更多。但是，经口食入后经过胃液消化，这些激素基本都被破坏了，剩不下啥，"壮阳"作用也就无从谈起了。

猪腰不仅不能补肾，多吃还会伤肾

腰子等动物内脏虽然好吃，但是由于肾脏是重要的代谢器官，它往往更容易富集更多的有害物质，尤其是重金属，食用需谨慎。

大量研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里了。

世界卫生组织建议每人每周接触的镉不要超过每千克体重7微克，猪腰却含有高量的镉。

镉多方面的危害和影响着人体组织和器官，其中对人体肾脏、肝脏和生殖功能危害最大。目前研究发现，镉是造成精子数量减少的元凶之一，同时镉伤害染色体，影响着受精卵着床从而导致不育不孕。

强身健体、均衡饮食才能养肾

在饮食方面，应该尽量做到营养均衡。

研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地养肾、助性。

因此，男性平时应该尽量做到饮食均衡，不用刻意吃太多养肾食物、"壮阳食物"，更不要成天大吃大喝，尤其不要大量饮酒。

大量研究表明，饮酒和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，大扫"性"致。

划重点！

1. "以形补形"来补肾的说法没有科学依据，不可信。

2. 动物肾脏可能富集重金属，食用时需谨慎。

3. 营养均衡、坚持锻炼才能保持身体的健康状态。

如果觉得《冬季养肾“以形补形”吃腰子 放过腰子（它只能解馋不能补肾）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！