骨质疏松莫大意（记牢食疗这款汤）
2023-06-09 分类：养生资讯
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骨质疏松是一种代谢性骨病，吸烟、酗酒、饮多量含咖啡因饮料，体力劳动减少，长期在室内工作，日照减少，缺钙，缺维生素D，经常食用高钠饮料等。轻者可无明显症状，随着发展，感觉全身乏力，腰背容易疼痛，甚至全身疼痛。跌倒时容易发生骨折。严重骨质疏松还可导致身体出现驼背(脊骨变形)。今天推荐的这款食疗汤，长喝不失为骨质疏松的养生保健汤。猪血250克，瘦猪肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克，上述材料切成片状，加适量水，在锅中大火烧开后，小火慢炖，煮熟后，根据自己口味，加入各种调味料即可食用。食疗保健贵在坚持，有益无害，时间一久，功效自见。
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