枸杞红枣和菊花可以一起泡水喝吗 老实说（养生效果或更佳）

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枸杞红枣和菊花可以一起泡水喝吗？老实说，养生效果或更佳养生保健如今成为了人们生活中最重要的内容之一，因为现代生活水平的不断提高使得人们有更多的精力去照顾自己的身体，养生保健医饮茶最为流行，其中，各种花茶是大多数人的选择，花茶不仅清香而且营养价值高，但是要注意合适的搭配才行，例如，枸杞红枣菊花能一起泡水吗？

枸杞红枣菊花能一起泡水喝吗？

枸杞，菊花以及红枣都是大家十分熟悉的食材，在理论上性质没有冲突，用来一起泡水喝能够起到清肝明目，健脾降火的功效，一般正常人适当饮用对身体有一定帮助。但是也有部分人饮用之后出现身体不适，例如过敏体质的人或者胃寒的人，需要注意服用的剂量。这三样东西结合，作用互补，不仅能滋养身体，还有补充体内水分的作用，而且这款药膳茶会是口感非常好的美味茶品。值得一提的是，菊花可用黄山菊花，大枣未必选择过大，那种金丝无核小枣即可。

枸杞红枣菊花一起泡水喝有什么功效？

1、养肝补肾是其主要功效，因为红枣和枸杞都有很好的滋补效果，尤其对于肾虚，肾亏症状有一定调理的作用。经常用来泡水喝能够养生，润肺，补肝，滋阴，适合经常腰酸背痛，四肢乏力，手脚冰凉的人饮用。

2、美容养颜也是这道茶饮的功效，因为红枣能够补充气血，搭配枸杞以及菊花可以促进身体的新陈代谢，使人的皮肤变得白嫩有光泽。常喝还可以改善肤色，脸色也会变得红润。

3、菊花枸杞红枣茶能够明目养神，因为菊花含有较多的菊甘等物质，具有清热解毒，利尿养肝，消暑提神的功效，对于眼睛疲劳以及视力模糊有一定的缓解效果。枸杞红枣菊花泡水喝，能补中益气、健脾胃，对于食欲不振、消化不良等症有一定的辅助治疗作用。并且，适量饮些，还有助于增加食欲。

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