老得慢的女性 身上或许有3个特征（做到4点 帮你减缓衰老的速度）

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对于女性来说，你问她什么也别去问她年龄，尤其对于年龄稍大一些的女性，如果你去问她年龄，她就会认为你在说她老。这一点从生活中的一个小细节就能得到证实，小女生都特别盼望过生日，在过生日的这天还特别期待得到大家的祝福，然后还要许愿，可谓开心又隆重，但对于一部分中年女性来说，过生日最好能简简单单，最好亲人朋友都不要记起，因为这个年纪过生日只是代表自己又老了一岁。当然了，凡事都有特例，在我们身边也有一些女性，虽然年龄大了，但是外表看上去既年轻又有活力，给人一种少女的感觉。

那么同样的年纪，为什么会活出不同的样子呢？不可否认有些人从出生就是个美人胚子，怎么长都不显老。但是也有一些人是后天长成的，不是有句话说吗，女大十八变。有些女性小的时候不怎么样，但越长越水灵，越长越好看，怎么都用不上衰老二字。其实，老得慢的女性，我们可以通过这些方面看出来。

老得慢的女性，身上或许有3个特征！

发质好，头发乌黑又浓密

如果一个人的头发发白，又稀少，这样一看上去就显老，而如果你的发质特别好，一头秀发乌黑又浓密，走到哪里，都是飘飘逸逸，充满着发香味，这样的人，不管年龄多大，给人的感觉就是年轻有活力。

除了天生以外，平时候多注意养护头发，其实也能让自己发质变好。比如少烫染头发，每天用指腹按摩头皮5分钟，帮助发根的生长。洗头发时，要选择适合自己的洗发水和养发剂，尽自己的能力保护好头发，防止脱发的发生。

身材匀称

女性步入中年后，新陈代谢的能力变差，这个时候的女性最容易长出大肚腩，如果你平时不注意保持身材，肚子上的肉会越堆越多，再也找不回少女时代的匀称了。但是有些女性对自己一直是高要求，在控制饮食的前提下，再配合适量的运动，她们的身材会保持匀称。身材好的女性，自信心好，自信的女性气质佳，自然就老得慢了。

皮肤红润光泽

我们在形容一个女人气色好的时候，会说她皮肤红润又有光泽，白里透红与众不同，也就是说这类女性显年轻。如果一个女人的皮肤松松垮垮，没有一点弹性，皱纹眼袋尽收眼底，或者总是一脸苍白，没有光泽，这一看上去就是一副老态龙钟的样子。所以说拥有好皮肤的女性真的很幸运，满脸的胶原蛋白真让人羡慕嫉妒。

人人想年轻，可不是人人都拥有不显老的天姿，我们大多数人，都是需要后天的努力和坚持，才能保持容颜，尽量延缓衰老的速度。以下4点能帮到你，希望你能坚持。

作息要规律，尽量不熬夜

现在这个社会不管是男人还是女人，几乎每个人都有自己的一份工作，为了做好工作，让自己更出色，熬夜加班也成为了一种普遍的现象，当然了，有些年轻人还体会不到生活的不易，他们熬夜是为了玩游戏，追剧，可能这种方式让你的工作做好了，或者让你的精神得到了满足，但是长期熬夜对于你身体的伤害是非常大的。不仅让你的身体负荷大，每天都无精打采，还会加快你衰老的速度。

所以，不想让自己老得比别人快，一定要注意作息规律，尽量不熬夜，睡眠时间保持在7个小时左右，这样才会让你精神好，充满活力，自然也就会更显年轻。

想要睡得香，女性朋友在睡前一小时左右可以喝一杯温热的牛奶。

坚持适量运动

运动能促进新陈代谢，帮助身体出汗排毒，身体里面的毒素排出来以后，身体就会更轻松，而且每天坚持适量的运动乞，还能够锻炼到肌肉，让肌肤保持在紧致的状态。所以，女性朋友应该要选择一项自己感兴趣的运动，然后坚持下去。

适合女性的运动的方式有很多，比如慢跑、快走、游泳等，其实女性练习瑜伽很不错，既能锻炼身体又能保持身材，练习瑜伽的时候，建议穿上专业的瑜伽服，这样更利于动作的发挥。

少生气，保持好心情

女人天生比男人心眼小，一些小事就能让她们大吼大叫，但是，女人生气很伤身，尤其是会引起内分泌失调，让女性加速衰老。因此，女人想要保持年轻态，要少生气，尽量让自己每天都能保持好心情。建议女性朋友可以经常喝玫瑰花茶。因为它能够理气解郁，缓解一天的疲劳，女性坚持喝，还能改善体质，美容养颜哦。

最后，就是要做到每天喝够八杯水

尤其早上起床，洗刷完毕后要喝一杯温开水，它能够及时补充你一个夜晚缺失的水分，还能促进肠胃蠕动，提醒你准备进食早餐。长期坚持，能让你比同龄人老得更慢。

注：图片来自网络

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