冬天就多喝它吧 能让你面如桃花（比去美容院便宜又效果好）

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桃胶好多人并不陌生，特别是爱美女人们更是知道。也许有至少一半的女人都吃过，我就是那剩下的一半女人，真的没有吃过。只是知道、看到就是没吃。特别是小时候在桃园看到桃树枝上渗出的桃胶，还以为那是琥珀，看那颜色 都以为特别确实像。好多人以为桃胶里面含有大量胶原蛋白，从而可以美容养颜，其实桃胶里面并不含有胶原蛋白，有的只是水溶性膳食纤维，还有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸、蛋白质、脂质等成分，看着和QQ糖差不多，但是相信没有人说QQ糖可以美容养颜吧，的确具有一定的保健养生功效，但是如果要说桃胶的美容效果堪比燕窝、阿胶、冬虫夏草等就有一些夸张了，真的不要太相信了。所以，有不少保养美颜的女性，就心甘情愿的付出大价钱，桃胶现在的价格也被炒的非常高，有些甚至价格高达几百块一斤，懂内行人都会吃惊，居然有人会不吃桃子，而花大价钱吃桃胶。

如果想瘦身的爱美美女们，想吃得低脂清淡，又想美容的话，懂美食的都会推荐煮一锅桃胶，最好搭配银耳、莲子、木瓜、雪梨等等，可以加红糖或者冰糖，具体那种糖，就看你的生理期和口味了。饿了就吃一点，这可是很滋养的桃胶羹，口感绵软柔滑的同时，又能清血降脂、美颜嫩肤，配以补气的莲子和营养丰富的红糖。想着减肥低脂清淡的日子其实也不是那么可怕。桃胶不建议每天都吃，一般一周吃一两次即可，不过主要还是需要根据每个人的实际情况而定，一般隔3—5天吃一次即可。相传，慈禧太后六十多岁依然容颜不老，秘诀之一就是每天早晨起床后进一碗桃胶银耳羹。小伙伴们多喝吧。

主料：桃胶、银耳辅料：冰糖 、枸杞

做法：1、泡发桃胶，先桃胶先在清水中洗洗，再泡软后清洗洗一遍，把杂质都剔除。再用清水水发一晚后备用，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

2、银耳在水中泡软后，用剪刀剪去根蒂，撕成小朵待用，枸杞洗洗，再用清水泡软

3、把银耳和桃胶加到九阳智能电炖锅内胆中

4、加水，把整机加水到水位线，加炖盅加盖，盖好盖子

5、接通电源，选择功能桃胶，隔水炖煮

6、等桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量冰糖

7、再加枸杞

8、再炖5分钟左右，等糖融化后即可食用了

小贴士

1、冰糖的量以个人口味而定

2、桃胶要事先泡发过夜较好3、还可加入椰奶或牛奶更滋养

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