今日立冬吃什么最滋补 这五种美味你一样都不能错过（吃起来）

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今日立冬吃什么最滋补？这五种美味你一样都不能错过！吃起来！ 今天迎来了一年一度的立冬时节，很多人也注重养生，但是很多人都不知道，立冬该吃些什么是最滋补的。今天小编就带大家看看立冬吃什么最滋补。 姜母鸭起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道地方传统的名小吃。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。

火锅，不用我多说。很多人都喜欢吃，尤其是在冬天。一家人围着热乎乎的火锅，说笑谈乐，真的是很温馨享受了。而且吃火锅的营养也是十分丰富。火锅中的食物损失少,入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去，保证了很好的摄取营养。

民间有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。多吃羊汤可以滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

立冬要吃的那一定还有饺子，这是中华民族几千年的传统。立冬是个进补的节气，“立冬补冬，补嘴空”的谚语。饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。今天记得吃饺子哦！

小米红豆粥，这不用我多说，很多人都知道。小米时养胃的好食补，而小米粥中放入红豆，也是起到了补气血健脾胃的作用。 这些都是立冬时节和立冬以后吃的好食补，你都记住了吗？

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