三七是个宝 常吃能疏通血管（专家告诉你 如何才能有效通血管）

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随着时代的发展，现代人对养生越来越注重了，很多比较轻微的疾病，我们建议大家可以通过食物调理的方法，来让其慢慢地恢复。经常吃药，身体容易对药物产生依赖性，并且不可避免会产生副一些作用。针对一些食疗效果不是很好的慢性疾病，不妨采用中药材进行调理，不仅对患者有好处，对于日常养生也是一种很好的方法。

我们的一位患者朋友反映，因为自己平时不注意饮食，喜欢吃油腻的食物，而且在吃完饭后就立即躺在床上休息，严重缺乏锻炼。有一天他在休息的时感觉全身不舒服，心慌头晕，一去检查发现是血管堵塞了，去医院检查，发现病情还不是很严重，在医生的指导下，开始定时定量服用三七，坚持了大概半年，病情没有发作过，慢慢将身体调理好了，下面就让我们来讲讲三七的作用，以及平时我们应当如何吃，才能起到更好的疏通血管的功效。

经常吃三七，能疏通血管吗？

三七是一种比较常见的中药材，在中医上用途是十分广泛的，而且还是一种具有食疗效果的中药材，它最为人所推崇的药效源自于其中含有一种可以让血液循环加快的营养物质，平时适当多吃点三七，是具有疏通血管效果的，很适合血液黏稠的人群用来调养身体。

三七除了活血，促进血液循环缓解血管堵塞外，平时适当的吃点，具有预防血栓、降低患心血管疾病的效果，很适合养生的人群服用。更重要的是，三七还可以增强人的抵抗力，对细菌病毒感染引起的疾病，也有很好的预防效果。

经常吃三七，除了养护血管、疏通淤堵外，还能够帮助促进新陈代谢，有利于蛋白质的合成，对于神经调节、大脑功能的维护也具有很好的效果。

专家告诉你，如何才能有效通血管

在服用三七的过程中，用量尤其需要注意，应当依照少量多次的原则。正常体质的人，每天服用3-5克的三七粉为宜，分三顿进行服用。此外，三七粉性质偏凉，体质虚弱的人，比如孕妇等特殊人群，不宜服用。

1. 想要疏通血管除了通过吃三七进行调养外，还有其它很多种方法也是可以有效通血管的，日常饮食的功效不可忽略。平时多吃点含有维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬等，具有抗氧化的效果，可以保护心血管，促进血液循环，还有可以多吃点玉米、西红柿等食物，可以让血管变软，而且还可以清除体内的自由基等毒素，对疏通血管也是有帮助的。

2. 除了食疗外，还可以通过运动的方法来疏通血管，前文提到的网友，他在检查出血管堵塞之后，除了遵照医嘱适量服用三七疏通血管，运动也没有落下。他每天坚持锻炼1小时，跳绳、跑步、骑行等，各种运动方式换着来，果然，没过几个月他的血管就自行疏通了。

3. 当然，我们也不能忽视西药的作用，如抗血小板的药物，扩张血管的药物，还有能降低体内脂肪含量的药物等。当病情比较危急，血管堵塞比较严重时，就应当采取手术治疗的手段，以防血栓给身体造成更大伤害。

中老年人群为血管堵塞的高发人群，建议中老年朋友平时坚持定量服用三七粉，对于预防心脑血管疾病有很大帮助。

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