健脾补肺 补益肾精（这杯药茶厉害了 喝了精力足 气色好）
2023-06-10 分类：养生资讯
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中医认为肾为先天之本脾为后天之本可见脾肾的保养对身体的健康是非常重要的
在现实生活中人们往往有许多不良的习惯首先损伤的就是脾肾导致肾不足 脾胃弱引起一系列的症状表现为精力不够 疲乏无力气色很差等想要改善精气神必须从滋养脾肾入手有没有什么好的方法呢
有一个中药可以起到这样的功效黄精
黄精名字听起来非常好听从中医的角度来讲黄精既可以健脾补肺又可以补益肾精能够补肾的精华
从中医的角度讲它特别适合以下几种情况小孩子发育不太好脚软无力老年人肾精亏虚导致的耳聋眼花
女性由于调养的失当引起的脸色不好等症象可以用黄精来进行调理
黄精搭配两个食材
做成药茶 黄精20克玉竹15克 枸杞20克放在一起加上水煎煮或是直接用开水浸泡加上盖子10分钟左右
一天之内喝这个茶喝完后还可以加水续水对于脾肾的亏虚有很好的滋补功效
坚持食用能够让你气色好起来让你身体健壮起来
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来源：JSBC万家灯火
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