喝牛奶和吃钙片都可以补钙 这两种有什么区别（哪种最适合孩子）

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家长对孩子的身体发育是给予了很大的关注的，尤其是在身高上面。从科学知识来看，孩子想要高个子就得补钙。钙能够促进骨骼发育，帮助孩子取得良好的身高条件。但有些家长担心自己的孩子从食物当中摄取的钙元素满足不了生长需求，就会给孩子选择一些其他的补钙方式。

常见的补钙方式有喝牛奶和吃钙片，那么大家知道这两种方式的区别是什么吗？今天我们就一起来看一看补钙的方法哪个最好，哪个最适合孩子的生长。

有一位妈妈生了龙凤胎，全家人都很高兴。为了让这两个小朋友健健康康地长大，家人在饮食上面那是相当注意。桌上的菜天天都变花样，骨头汤，鸡汤每天都不缺。尽管如此，两个小朋友的发育还是没有很好，可能是因为龙凤胎的原因，两个小朋友在妈妈的肚子里面吸收的营养有限，看起来比同龄人要孱弱一些。

妈妈就额外地为他们增添了饮食，去超市买了几箱纯牛奶回来，希望两个小朋友可以多喝牛奶，多长高。

妹妹特别喜欢喝牛奶，每天可以喝两瓶。但是哥哥就不一样了，他不喜欢牛奶的味道，觉得有腥气味，特别难闻，难以下口。妈妈百般劝说，哥哥就是不愿意喝一口牛奶，在这种情况下为了哥哥的身体，妈妈就去药店买了一罐钙片。

从此之后，妹妹一直喝牛奶补钙，哥哥一直吃钙片补钙。5年之后两个人的差距居然拉大了！哥哥的身体在同龄人当中依旧是比较瘦弱的，个子也不高，妈妈感觉这5年的钙片好像白吃了一样。而妹妹就不同了，身体变得非常健康，身高在同龄人当中也是比较突出的，和以前的小豆芽形象完全不同。

妈妈察觉到哥哥的身体有问题，于是就把他带到医院去做了一个全身检查。检查之后，医生发现哥哥的钙补充得太多了，骨骼提前钙化。要是不能及时治疗的话，以后的身高可能很难继续发育。这下妈妈可吓坏了，表示孩子一直在吃钙片，是不是和这个相关呢？医生一听立即肯定道：“这么小的孩子就吃钙片，这不是拔苗助长吗？千万不能再吃了，回家赶紧给他补补营养吧。”

那么为什么喝牛奶补钙和吃钙片补钙会出现两种截然不同的结果呢？因为牛奶的营养更全面，还有肝元素，可以为小朋友的身体提供充足的营养，效果会比光吃钙片要好很多。钙片就是单纯的补钙了，没有其他的功效。可能在短时间内小朋友的身高增长明显，但是补钙补多了之后，小朋友的骨骼可能会提前闭合。

如果我们的妈妈想要科学地为孩子补钙，可以从饮食方面改善他们的身体，比如说多吃牛奶制品。这样的话不仅可以达到补钙的目的，还可以为孩子的身体增添别的缺少的元素。同时小朋友一定要多做户外运动，紫外线的照射可以帮助孩子的身体合成维生素D。这种微量元素是可以帮助孩子很好地吸收钙元素的！孩子在阳光下面多跑一跑，也有利于他们四肢的发展。

总结：

补钙是一个自然的过程，适当的补钙就可以了，没有必要让一个小朋友去吃钙片。保健品和药品没有什么差别，是药三分毒。如果想要靠钙片长高的话，那基本上人人都能长到1米8的大个子。妈妈一定要控制小朋友的饮食，督促他们吃一些不爱吃的食物，千万不能养成他们挑食的习惯，营养均衡了，身体才会有发展的动力。

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