尿酸居高不下 常喝这种水（能让尿酸“嗖嗖降” 痛风“跑远远”）

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尿酸太高？温水里加点它，尿酸排光光，痛风一去不复返

近年来高尿酸却有了越来越年轻化的趋势，身边很多20多岁的小年轻，早早的患上了高尿酸血症。这个时候很多朋友要问了，高尿酸到底是个什么意思？尿酸又是什么东西？

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，诱发痛风的产生。体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

尿酸高下面这3种食物一定要注意：

第1种：海鲜

海鲜是居于高嘌呤食物之首，如：螃蟹、虾类、贝类等，海鲜的热量较低，但是，过多的嘌呤摄入体内就会导致尿酸水平会急剧增加。

第2种：高汤

猪骨汤、牛骨汤等都属于高汤。摄入大量油脂就会导致人体的代谢出现异常，同时，嘌呤易溶于水，会使食物中的嘌呤溶于汤中，所以，不建议饮用。

第3种：红肉

红肉包括：牛肉、羊肉、猪肉等，都属于高嘌呤食物。建议，痛风急性发作期不要食用肉类；

高尿酸会引起痛风，痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样，生不如死。

尿酸高别怕，【菊苣栀子茶】是高尿酸“克星”，早晚泡一杯，痛风去无踪！

菊苣，性味微苦、咸、凉，有保肝，抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。此外，菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久稳定。栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，百合富含秋水仙碱，对于缓解痛风来说很有利。一般饮用7天左右，尿酸就会有明显的降低。作为养生茶疗，可以常喝。

菊苣:其提取物有明显的降尿酸作用：是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为"药食同源类"食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色"健康之王"。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效;同时，丰富的钾可有效提高脑部供氧量，调节心律等;最为神奇的是菊苣所含的特殊成分，如:马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。

桑叶：桑叶总黄酮可显著降低血清尿酸水平

栀子：栀子苷可通过促进尿酸排泄

葛根：提取物具有抗痛风性关节炎的作用.

百合：痛风治疗中医辨证中常用药物

菊苣栀子茶茶方出自《金匮要略》，有加减，取菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；煎煮麻烦的，还可以选配好的袋泡茶，开水冲泡就能喝

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