山药枸杞水鱼汤 适合老年人滋补气血的药膳（健康的滋补汤品）

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“排骨汤人人都会做，但是唯独缺上这一款黄豆海带萝卜排骨汤哦。不论你在什么时候喝上一碗，都可以在瞬间俘获懒人的芳心哦。鲜美口感恰到好处，在家怕麻烦不想煮饭的话，就制作这款汤品，和家人小伙伴们一起感受美食盛宴吧。接下来就来看一看烹饪步骤呗。”首先将准备好的干海带放在碗中，用清水浸泡一晚上，捞出用清水清洗干净海带上的脏东西，用刀切成小片放在碗里备用。将准备好的排骨洗净切成块放在锅中，加入清水和切好的生姜片，用大火烧开，焯一会，捞出洗净沥干水分待用。在另一个锅中放入清水，用大火烧开后，放入事先浸泡好的海带片、排骨、生姜片和葱段、黄豆，转为用中火炖煮35分钟左右即可。最后在临出锅前，淋上香油就可以关火盛碗，撒上切好的香菜末就可以品尝好喝的黄豆海带萝卜排骨汤啦。

“这两天，一年中巨冷的三九天气拉林了，很多人容易出现手脚冰冷的状况。寒冷的时候就要喝一碗热乎乎的羊汤暖身是最好不过的了。今天小编分享的白菜羊肉汤，喝完全身立马都暖和起来了。比贴十个暖宝宝还见效。你还在等什么？怎么样做粤式白菜羊肉汤？学会了吗？”1、口味重的人可以撒一小撮白胡椒粉，加上一勺辣椒。2、白菜羊肉汤中再淋上点高营养的榛子油，效果翻倍。3、这道菜最重要的就是熬汤汁，切记小火慢炖出精华。1、白菜羊肉汤除了我们所熟知的具有暖身益气的效果之外，还能强身健体。身体虚弱的产妇比较适合这道菜。2、《简阳羊肉汤》、《徐州粉丝羊肉汤》、《河南羊肉冲汤》等都是鼎鼎有名的，大家不要错过了。

“最近在钻研一些适合中老年人冬日温养的炖品，今个儿小编抓住这个机会给大家说一下淮山药枸杞水鱼汤的做法。一款非常适合适合老年人滋补气血的药膳。这么简单又健康的滋补汤品，你就不想要学会做给家中老人尝一下吗？尤其喜爱它的汤水清淡，让人喝起来不会有种腻味的感觉，快来和小编学一下，认真做笔记方便炖煮哦。”首先将准备好的水鱼清洗干净处理好切成块，在锅中加入清水，大火烧开，放入水鱼焯煮一下，再捞出洗净沥干水分放在碗中备用。在炖盅里加入方才焯煮好的水鱼、淮山药片、枸杞、生姜片和枸杞等食材，再加入清水，大概没过食材就可以。最后将炖煮好的汤中放入盐调下味，就可以端出来稍微晾凉后品尝好喝效用棒的淮山药枸杞水鱼汤啦。注意盐不要放太多，否则会影响效用价值哦。

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