喝茶的四个坏习惯请立即停止 找到适合你的好茶叶（那才是王道）

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喝茶有句名言，茶治百病，这存粹是误区。茶叶的养生价值确实很高，但是也不能神话它，而且什么人喝什么茶，都是由讲究的。如果大家想养生千万不要这样做，否则不但不会起到养生的作用，相反会伤害身体。喝茶的四个坏习惯请立即停止，找到适合你的好茶叶，那才是王道。

喝茶的四个坏习惯

喝浓茶喝茶过浓对身体有害无益，任何事物都不能过量食用，茶叶也是这样。很多人喝茶过浓是因为口味重，怕放少了没有味道，这一看就是没有喝茶经验的人。茶道讲究的是适量，不仅要回品，还要会泡茶。如果放茶叶太多，味道就会变苦，难喝的很，这种茶不仅难喝，而且非常影响健康。

茶浓味道难喝倒是次要，关键浓茶刺激肠胃，本身茶叶可以养胃，如果喝浓茶不仅不养胃，反而影响肠胃功能，导致消化不良。茶叶含有鞣酸，浓浓茶不是浓浓的爱，浓茶会阻碍人体对铁的吸收。最后导致贫血，便秘等症状，而且会引起茶醉。

喝茶过量嗜好喝茶是好事，但是要是每时每刻都喝茶，反而起到反作用。我们知道力的作用就是相互的，任何食物天天吃也会反感。茶是茶，水是谁，千万别把茶当作水喝。喝茶过量会精神不振，浑身无力。产生的症状和危害同和浓茶类似。切记喝茶有度。

空腹喝茶关于空腹喝茶的危害在上一篇文章已经提到。空腹喝茶和以上两种情况喝茶危害一样，主要就是引起茶醉，妨碍维生素吸收，容易导致很多胃病。

睡前喝茶对于很多熬夜的人，晚上喝茶是家常便饭。睡前喝茶是一个大大的坏习惯，如果你有这个习惯，请立即戒掉。茶叶含有大量的咖啡碱，这种物质可以提神，如果晚上睡觉喝茶肯定睡眠不好，容易导致失眠。茶叶虽好需注意，饮茶过量易陶醉，晚上喝茶睡不着，饮茶过浓危害大，劝君莫要瞎喝茶。

找到适合你的好茶叶

在国内茶叶分为6大类，分别是红茶、黑茶、白茶、绿茶、花茶、乌龙茶等。花茶是指用茶叶和花调制而成的茶叶。

花茶最常见的花茶就是茉莉花茶，茉莉花茶福建的最好，其次是广西茉莉花茶。建议大家不要购买普尔花茶。

绿茶绿茶是不发酵的茶叶，绿茶味道清香，口感新鲜。有崂山绿茶和五峰绿茶，因为崂山绿茶比较出名，价格是比较便宜的，而且好喝。绿茶的代表碧螺春、西湖龙井、蒙顶甘露等。绿茶有抗衰老、抗病毒等作用，清热解暑、生津止渴。

红茶红茶可是非常著名的，外国人都喜欢喝茶，尤其是英国人，因为喝茶喝出了贸易逆差，白花花的银子刷刷的流行中国，所以英国才开始下三滥的招数，最后爆发了鸦片战争。

青茶，就是乌龙茶半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是从宋代贡茶龙团，凤饼演变而来的，创作于1725年的清朝。乌龙茶的药理作用，在分解脂肪，减肥等健身方面表现突出。在日本被称为“美容茶”，“健身茶”。乌龙茶是我国特有的一种茶叶，主要产于福建，广东，台湾三省。铁观音是最好的乌龙茶，其品质特征是：茶叶卷曲，脂肪圆结，重均匀，颜色沙绿。蜻蜓头，螺旋体，青蛙腿一样的形状。经过冲泡后颜色金黄色，丰富而艳俗，就好像琥珀一样美丽，有兰花清香的天然香气，口感甘醇清新，回甘长。铁观音茶高而持久，可谓七泡带香。

黑茶黑茶是非常好的助消化茶叶，很多北方爱吃肉的民族都和黑茶。黑茶含有丰富的营养成分，最重要的是维生素和一些矿物质，以及蛋白质，氨基酸，糖等。对于西北地区的居民，他们有主食肉类的习惯，如牛肉，羊肉和奶酪，以及他们的饮食缺乏蔬菜和水果，所以他们长期饮用黑茶。它是人体必需的矿物质和维生素的重要来源。

限于篇幅问题，白茶和黄茶今天就不说了，和什么茶叶第一要根据身体和饮食习惯，再就是根据自己的爱好。喝茶首先要戒掉坏习惯和一些认知错误，再就是要选择好适合自己的茶叶，这才是喝茶的王道。小强今天就讲到这里了，如果你喜欢喝茶养花爱生活，就关注小强吧，楼主再评论区等你。

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