入冬喝茶有讲究 喝对茶（那才是养生）

从昨天开始，原本还晴朗的天空，开始变得灰蒙蒙的，到今天，冷空气正式南下，早上寒风阵阵，黑云一片压城，大有风雨欲来的趋势。这不，还没到中午，雨水就夹着冷风扑面而来，当真是秋风秋雨秋煞人，提前步入了冬天的节奏。

而还有两天，就是立冬了。

在寒冷萧瑟的冬天里，泡一杯温暖的茶汤，具有驱寒保胃，暖心暖身的效果，那么冬天该如何喝茶呢？

不同的茶，有不同的“性格”，对应的，你的身体状况适合哪种性格的茶，这很关键。

喝对了茶，那就是养生；

喝错了茶，那就是几片树叶泡水。

不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。

喝白茶抑菌抗辐射

白茶的加工工艺非常简单，主要就两大步骤，萎凋和干燥。

由于其工艺简单，使得白茶保留了茶叶最原始的状态，批满茶毫，芽叶连梗，具有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，存放越久，养生保健功效越明显。

坚持饮用老白茶，能抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂、降血糖，同时能清肝明目，消食解腻，保护肠胃。

和其他茶类相比，白茶最突出的一项功效是，具有抑菌抗辐射的效果，它富含的维生素A原，进入人体后便会转化为维生素A，可以较好的保护势力；而老白茶中的茶多酚和脂多糖等，可以捕捉放射性的物质，让辐射轻松排除体外，特别适合长期面对电脑的上班族。

喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温，可养人体阳气，它所含的丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

另外，有些地方有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样搭配起来既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

需要注意的是，喝红茶时，投茶量最好控制在3-5克之间，热饮为最佳。

上火喝绿茶

寒冷的冬天，不仅气温低下，同时还气候干燥，不少人都喜欢吃辛辣的食物来驱寒暖身，比如火锅等，这类食物，在冬天吃起来很有感觉，但也有一个问题随之而来，那就是容易上火，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。

这个时候就可以多喝绿茶。

绿茶性寒，具有清热止渴、去火消食的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

平常爱抽烟喝酒和容易上火的朋友们，可以家中常备绿茶。

喝黄茶助消化

黄茶的主要特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口。

适当的喝黄茶，对脾胃最有好处，对食欲不振、懒动肥胖的人群来说，黄茶是个不错的选择。

喝普洱熟茶养胃

俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”

夏天燥热，人容易上火，普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；

冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。

需要注意的是，普洱生茶不要空腹饮用。

喝黑茶御寒降脂

黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类也比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶等。

黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。

黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。

另外普洱茶还具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能。

口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

冬天室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

郁闷、烦躁喝花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶等，具有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的作用。

比如茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

对于经期前后容易心情抑郁、烦躁的女性来说，喝点花茶，有良好的效果。

身体的适应症不同，选的茶就不同。

在寒冷的冬天，一杯对的茶，不仅暖身，更是养生哦。

（图片：网络）

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